如何科学地成功减肥？（CS运动社群创始人分享）

如何科学地成功减肥？...

哈喽大家好，为了给大家分享更多更直观的健康、康复知识，健行者已经邀请了多名康复达人坐阵，为大家在千聊直播间分享干货，也为很多外地的患者带来福音，能够更好的恢复。

这次我们要分享的主题是：如何科学地成功减肥？

主讲人：冉苒

CommonStrength运动社群创始人，专注科学减脂及力量与体能训练。

曾经是一名胖子建筑工程师，成功减肥 40 斤后转行作健身教练，后获得国际顶级体能教练资质「美国体能协会注册体能训练专家（ NSCA-CSCS ）」。

直播概要：

从生理学角度说，减肥并不难，无非就是合理的饮食与科学的训练，网上也有很多相关的计划指导。但现实中，减肥成功的人却是极少数。原因在于，减肥是一项系统性工程，涉及到日常生活的方方面面，但每个人的实际情况都不一样，生活中又总有各种事情阻挠减肥进程，让计划难以落实。因此，要想解决减肥问题，首先要真正理解减肥人群，理解减肥人群实际的生活状态以及可能面对的现实问题。冉苒认为，所有让人无法坚持、难以执行的方法都不是好方法，减肥计划要根据自身情况制定，才可能摆脱「停止又重来」的漩涡。

内容大纲：
为什么减肥计划总是难以执行到底？
为什么减肥总会面临反弹？
如何根据自身情况安排减脂饮食？
如何根据自身情况安排训练计划？
如何根据自身情况调整作息？
如何调整减脂期间的心理状态？
我个人的减肥经历分享。

希望对你很有帮助！

时间：2017年4月09晚上八点，时间不方便的同学可以反复看回放哟。

费用：免费，健行者已经偷偷帮你买单了呢！

报名方式：马上扫一扫下方的链接，名额有限，快速抢占名额！

如果你觉得这件事情对健康很好，欢迎点赞、分享给你的朋友、家人一起学习，据说学习+分享是最好的知识传播的方式呢！

敢不敢点开阅读原文啊？

    关注 康复一家