火爆养生圈的毒五月到底是什么鬼？
“毒五月”其实没有那么毒，只要你会养。...
端午刚过
一时间“毒五月
”
成了满天飞的养生热词
很多人都会问了
毒五月是什么鬼？
九毒日是什么鬼？
农历的五月湿气最重
由于气压低、湿度大、气温高
蚊虫、微生物容易大量滋生
人们也就比较容易生病
于是人们便
把农历五月称为“毒五月”
农历的五月
初五、初六、初七
十五、十六、十七
二十五、二十六、二十七
这九天为“天地交泰九毒日”
“毒五月”
实际上是
民间习俗流传下来的
究竟如何养生
才能保证不损耗身体元气呢？
预防心脑血管疾病
高温会导致人体水分流失
造成“津液亏虚”
使气血运行瘀滞
脑梗、心梗、高血脂
高血压等都很容易发病
为了预防发病
应该尽量避免人体津液的流失
所以要有意识的多喝水
避免熬夜、早睡早起
保持心态平衡
切记大喜大悲、焦躁郁闷
预防脾胃不和
因为夏至前后阳气外达
气血更多的运行在体表
造成人体内里的虚寒
脾胃虚弱
是人们在“毒五月”里的普遍状态
主要表现有腹泻和消化不良
所以
这段时间还是要谨小慎微
对脾胃多加照顾
不要贪凉
三餐要规律
肠内积热 导致便秘
另一个“毒五月”常见问题
就是便秘
夏天都喜欢
晚上撸个串喝个小酒
热性的食物在夜间
留存在肠道内
久而久之形成淤热
当人体阴津不足的时候
就会造成
便秘
可能还会痤疮、口臭、口干
口苦、失眠等
所以避免吃太多烧烤
和辛辣食物很有必要
同时还要有意识
多吃新鲜蔬菜和水果
纵欲无度 消耗精元
夏天对人体消耗很大
除了正常工作和学习外
要避免对身体额外消耗
所以农历五月
尤其夏至前后
节制夫妻生活很有必要
除了知道以上这些之外
还可以通过其他一些方法
来避开毒五月的侵害
吃咸鸭蛋可以滋阴清肺
挂大蒜可以驱虫防病
绿豆汤可以清热解毒、止渴消暑
蒲公英和淡竹叶粥可以清胃热
泻心火、利湿健脾
所谓的“毒
五
月”并没有想象中那样可怕
只要顺应自然规律
调节好饮食
注意随时增减衣服
适当加强锻炼
调节好心态
就会很好地度过这段时期！
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