记于圣诞后 day 198 #早餐日记#
2016年只剩下最后一周,都要好好好好过。...
世 界 那 么 大,很 高 兴 遇 见 你
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早安。
今日早餐:肉松牛油果水波蛋拌紫米饭+玫瑰红枣燕窝+燕麦草莓玫瑰
不知道这个圣诞节的周末你们怎么过呢?应该很开心吧。
我很开心,丫头退烧了,恢复了活力,虽然还有些咳嗽,有时有点作只要妈妈,但至少那个咿咿呀呀活蹦乱跳的丫头回来了。圣诞节给丫头拍了很多照片和视频,是啊,做早餐前,我的手机里几乎全部都是丫头的照片,但是做早餐后,这2016一整年,我的照片几乎都被各式各样的食物所占据。孩子的成长不等人,很快她就会长大,我要多拍一些照片才好。
这个周末,有一个朋友在后台给我留言,她说她正复习着《哲學的故事》,亞里士多德章節有一句话:Life is the gift of nature,but beautiful living is the gift of wisdom.我好喜欢这句话,直译过来就是生命是大自然的恩赐,但美好的生活是智慧的恩赐。我想每一个会生活的人都是有智慧的。我们不紧不慢认真的做好每一件小事,拍一顿早餐,做一个蛋糕,整理一次房间,浇一盆花,煮一杯咖啡,一次健身跑步。为的,都是更好的生活。
又是一个崭新的一周,2016年只剩下最后一周,都要好好好好过。
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|今日早餐菜单|
蛋白质:肉松,鸡蛋
纤维素:没有蔬菜差评
碳水化合物:紫米饭,燕麦,水果
优质脂肪:牛油果
其他:燕窝
肉松牛油果水波蛋拌紫米饭
适合减脂党,肉松建议替换成更健康的蛋白质
这个拌饭实在太好吃了哈哈,谁试谁知道!真的非常非常推荐!我用到的食材有:水波蛋,肉松,海苔针,牛油果,白芝麻,煎黑豆,紫米饭。
吃之前搅拌均匀,超级完美。
这种做法接地气点叫做盖浇饭,高逼格一点叫做:poke。没有中式盖浇饭这么油腻,但也不是真正意义上的poke。poke一般是指被切割成小方块的鱼生,经过盐醋芝麻油的腌制,与酱油青葱芝麻和洋葱等材料混合,再拌上热腾腾的白饭,是源于夏威夷的渔夫料理。(哎呀,扯远了,总之这个拌饭特别好吃)
玫瑰花草莓
适合减脂党,草莓糖粉不算低注意量
我切的不太好看,应该别切边往外掰一点,切好看的任务就交给你们了,给你们找了网上的图。(哎呀,果然是买家秀与卖家秀的区别……)图片来自Pinterest
昨日运动打卡
跑了圣诞节悦跑圈的线上马拉松
10公里
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祝你们好胃口,好心情,明天早餐见哦!
•Amo菲•
爱做早餐星人
喜欢关于早餐,关于健身,关于美好生活的一切☺
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