优质蛋白,你吃对了吗?
1优质低蛋白饮食是什么?优质低蛋白饮食=减少非优质蛋白+适量优质蛋白优质蛋白= 动物性蛋白
如蛋、奶、鱼、...
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优质低蛋白饮食是什么?
优质低蛋白饮食=减少非优质蛋白+适量优质蛋白
优质蛋白= 动物性蛋白 如蛋、奶、鱼、肉,特殊的是大豆类(黄豆、黑豆、青豆,也富含优质蛋白。非优质蛋白= 植物性蛋白 如普通米面、坚果、除上述3种大豆的其它豆类等。
优质低蛋白饮食,需要在蛋白质总量控制前提下,减少非优质蛋白摄入,为肾脏减轻代谢负担,同时保证优质蛋白质摄入量在50%以上。
优质低蛋白饮食必须与临床治疗相结合,才能达到最佳的治疗效果。
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哪些人群需要优质低蛋白饮食?
是否需要进行优质低蛋白饮食,是根据肾功能状态来判断的。判断肾功能不全,最简便的是看验血时的肌酐是否超标。
如果超标,需要再通过肾小球滤过率来最后确定肾功能。
根据最新国际指南,CKD3期及以下、肾衰竭但未透析患者,需要进行优质低蛋白饮食。
透析患者,过度限制蛋白摄入易引发营养不良增加死亡率,因此应保证充足(优质)蛋白摄入。
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如何做到优质低蛋白饮食?
1.计算总量
CKD1 期~ 2 期:蛋白质推荐摄入量为0.8g/(kg·d)~1.0g/(kg·d)。CKD3 期~5 期未透析:蛋白质推荐摄入量为0.6g/(kg·d)~0.8g/(kg·d)。
血液透析及腹膜透析患者:蛋白质推荐摄入量为1.0g/(kg·d)~1.2g/(kg·d)。同时需要加用营养补充剂,预防营养不良。
儿童病人的蛋白质限量不低于1.0~2.0 g/kg·d,以保证其生长发育需要。
举个栗子,一位被诊断为CKD2期体重60公斤的患者,每天蛋白质摄入为48-60g(0.8*60~1.0*60)。
2. 主食、蔬菜和水果
推荐低蛋白米饭
低蛋白主食如粉丝等,不用减少食用量,丰富饮食,还能保证优质蛋白和能量摄入。
另外,蔬菜:推荐食用绿叶类的蔬菜
水果:水果中的蛋白质含量可以忽略不计
3. 餐餐有优质蛋白
即每餐保证有瘦肉、鱼、蛋、奶等优质蛋白食物中的至少一样。
作为与药物治疗同样重要的治疗措施,优质低蛋白饮食必需贯穿CKD整个治疗过程。
应在医生和营养师的指导下,根据病情随时调整,制定个体化的饮食方案。
总原则:保证肉类、减少谷类、蔬果适量
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