走路快慢能看出是否健康？研究表明：步速变慢可能是预警信号

生活在步调紧凑的繁忙都市，走路速度似乎也跟着越来越快，我们并不觉得走速会带来什么影响，...



　　生活在步调紧凑的繁忙都市，走路速度似乎也跟着越来越快，我们并不觉得走速会带来什么影响，然而事实上，这个简单的生活习惯却在一定程度上反映出一个人的健康状况，尤其是对于老年人而言。

的确，大量证据已证实身体功能对于老年健康的重要性，这既是临床评估的重要组成部分，也是干预措施的具体结果。然而，物理功能的评估仍然不被认为与其他临床或生化参数的评估相关。时间不足，空间不足以及对特殊设备的需求是老年临床环境中常规身体功能评估的一些障碍。因此，医生一般会通过测量血压、检查身体质量指数（BMI）等方法快速了解访问者的当前健康状况，但研究人员表示，在此基础上再加一个指标可能会更有帮助：步态速度。南加州大学生物运动学和物理治疗研究助理教授Christina M. Dieli-Conwright说：“步态速度是死亡率的一个非常重要的预测因素。”研究表明，步伐越快，健康状况就越好。据《美国医学会杂志》称，心脏外科医生已经提议将其用作识别手术后可能难以康复的患者的方法。还有证据表明，步态速度可作为一个潜在的筛查工具，可能会看出一些健康问题的迹象，例如心血管疾病和认知障碍等。

Dieli-Conwright解释说，一个人生病越多，无论是癌症治疗还是其他疾病，他就会失去力量，失去行动的能力。想象一下，如果有些人根本不锻炼身体，将更会受到化疗的影响，化疗使他们卧床不起。例如就癌症患者而言，从可以走路去洗手间到几乎无法起床，这可不是一个小问题。此外，《美国医学会杂志》的论文称，医生可以使用步态速度来帮助确定一个人的生理年龄，这可能比实际年龄更小或更大。不过要注意哦，不是说要我们马上开始快走，没有证据证明提高步态速度会影响健康。但重要的是要注意身体的活跃度。在这项研究中，快走的人比慢走的人步速下降更慢，从而带来更好的健康结果。如果步态减慢了，并且非常显著，那么可能表明有潜在的健康问题。因此，无论年龄多大，简单的行走和保持走动非常重要，有助于维持整体健康哦！

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