现代正手 如何充分合理的引拍?
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合理充分地引拍是制造大力正手的先决条件!
引拍时应注意下面2个要点:
要点1: 非持拍手尽可能长地握住球拍!
这样做的好处有:
1)有助更充分地转肩、侧身;
2)使引拍,拉拍动作更流畅,充分利用引拍的势能。要点2:持拍手充分向后拉拍,打开胸大肌
肘部引拍法是目前比较主流地引拍法,相比转体引拍更为简捷,能更快速的打开胸大肌,
一个简单的方法衡量拉拍是否充分的标准:肘部与身体保持至少一个足球的距离。
罗迪克的正手拉拍击球动作(充分打开胸大肌):
在准备姿势时,肘部与身体就保持一定的距离对后面的充分拉拍很有帮助!
事实上在整个引拍、挥拍过程中肘部与身体都保持一定的距离,提供更大的线动量,带来更快的挥拍速度。
胸大肌是链接躯干和手臂的重要环节,对其充分的拉伸对给挥拍带来更大的力量与速度,稳定性较手臂也更强。
想象射箭运动员,要将弓拉开,主要靠的是胸大肌的拉伸的力量,而手臂却是放松的,参与的力很少。
不光是正手,发球,高压、反手甚至截击都需要将胸大肌充分打开。欣赏下面关于正手发力的视频,重点观察对上述2要点的体现:
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