心理学问答：如果梦没有颜色，是否反映了某些身心问题？

Q&A141229　　问：如果梦没有颜色，是否反映了某些身心问题？　　答：从心理学角度，梦是否有颜色，与是否...



Q&A141229

问：如果梦没有颜色，是否反映了某些身心问题？

答：从心理学角度，梦是否有颜色，与是否具有值得关注的身心问题没有必然关系。

心理学通常认为，梦是人们在睡眠过程中的一种“意识现象”，但即便是这个观点也受到质疑和挑战。限于方法和技术，目前对梦的研究仍然无法搞清楚“梦”到底是一种意识体验，还只是潜意识的快速“虚构”，因为作为被研究对象的被试，他们的观念以及接收到的实验指示，都能改变他们的梦：无论是内容还是感受。不过，有一些研究证实，人类沉浸在梦境活动中时，与清醒状态下的活动有相似的、对应的神经反应。例如，你梦到自己在做某项活动，那么清醒时做该项活动所用到的肌肉就会出现相应的微动；相应的脑区也有激活的现象。

而人类对颜色的知觉则来自大脑枕叶视觉皮质区的V4区（大脑的视觉皮质区可以从生理上划分出7个不同的功能区，其中V4与颜色知觉有关，V5与运动知觉有关）这部分脑区受损的病人会出现全色盲（achromatopsia），即在视网膜无器质性病变或损害的情况下，无法知觉到色彩。全色盲和通常的色盲不一样的地方是，后者往往是因为视网膜特异性的感觉神经元出现问题而导致（如网膜感觉细胞缺乏对中波和长波敏感的感光色素，就会产生红绿色盲）；全色盲即便完全排除视网膜的感觉神经元的问题，也无法知觉色彩。因此，如果“注意”到自己的梦没有颜色，那最大的可能是做梦时V4区没有被足够的激活。

事实上，“梦”的内容不仅仅是有可能丢失颜色，还可能丢失其他的要素。例如，大多数梦境都缺乏逻辑，是非理性的；许多时候梦里的素材会乱七八糟地混搭在一起，像把生活中好几个人的特质拼凑到梦中的一个形象上面。但我们沉浸在梦中时，并不会觉得梦很荒诞；同样地，许多人即便是沉浸在缺乏色彩的梦里，也不会察觉自己梦是黑白灰的。更何况，人们醒来后回忆梦时，更可能把注意力关注在梦的情节，而不是色彩等细节上。也就是说，你即便认为自己的梦充满色彩，也可能是你分不清到底有没有色彩。人们醒来回忆自己的梦时，往往会在无意识中往梦境的含糊情节里迅速地添加缺失的素材。而一旦你认定或者相信了自己的梦是黑白的，那么，一方面你更可能在梦中“迎合”你的观念或信念，让你觉得自己的梦真的是黑白的；另一方面，当你醒来回忆梦时，也更可能往模糊的梦境情节中添加符合你的观念或信念一致的素材讯息。

从心理学方法和技术上，迄今仍没有办法来客观地测量一个人的梦到底“有没有”色彩。例如，哪怕是通过脑成像技术检测到睡眠中的大脑的V4区出现激活，也不能就等同于个体在梦中“体验”到了色彩；甚至当个体进入REM睡眠周期（眼动睡眠周期，此时睡眠中的个体会呈现快速的眼球运动，通常认为这个阶段跟个体报告的鲜明的梦有关），脑电图呈现类似清醒时的记录，脑成像也检测到部分脑区的激活增强，也不能就断然认为个体此时沉浸在梦中。

不过，可以确定的一点是，梦到底有没有颜色，与任何值得关注的身心问题都没有必然关系。不仅如此，梦也不具有任何可资验证的“预测”功能。频繁和离奇的梦更可能反映你的睡眠质量低下，以及压力过大，这就好比你脸色潮红更可能反映了紧张和羞涩一样寻常。

（关于“梦”，可参考阅读：Q&A140320《关于“梦”的真相是什么？》）

2014-12-29

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