立秋啦！不明真相，后患无穷！从今天起，一定不要...
没错！当你还吹着夏日的热风、打着阳伞、穿着短裙短裤到大街上吃啤酒烤串儿的时候，当你仍旧抱怨这该死的酷暑、讨厌...
没错！当你还吹着夏日的热风、打着阳伞、穿着短裙短裤
到大街上吃啤酒烤串儿的时候，当你仍旧抱怨这该死的酷暑、
讨厌的蚊蝇、和断断续续的雷阵雨的时候，秋天竟悄然到来了。
今天，8月7号，立秋啦！！
“风吹一片叶，万物已惊秋”：
一年有四立——立春、立夏、立秋、立冬，分别代表一个
季节的开始。四立之中，立秋的换季最容易被人忽视，
常有“一宿秋风不觉凉”的说法。
可专家告诉我们，尽管立秋的节气变化不明显，
但是您也不能够再坚持夏季的饮食习惯了，比如说：
一言不合就喝凉水、喝冷饮：
但有朋友会觉得，尽管到了立秋，天气仍然是在
三伏天之中啊，这样控制饮食会不会太苛刻了？？
专家告诉我们，北方地区有民俗：立秋日，小孩子一天不许喝凉水。这其实是很有养生道理的。《黄帝内经》里讲：“秋伤于湿，冬必咳嗽”，意思就是到了秋天，就不可再吃寒湿的东西，免得伤了脾，脾湿则生痰湿，从而引起咳嗽。
另外，立秋后就不能再吃西瓜了，所谓“秋不食瓜”，就专指西瓜。若立秋后大量吃西瓜，很伤脾，深秋之后就会出现慢性腹泻，还会引起腹部水肿发胖。
正确的饮食习惯应该是，选择吃葡萄、石榴等酸味儿水果，帮助我们护肝养血；饮食上要“减凉增热”，减少凉菜、增加热菜；味道上也不宜再像夏季那样清淡，要适量提高食物中蛋白质和油脂的比例。
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