在全国第二的郊野绿道上跑步是什么样的体验？

在这里有全国第二，武汉第一的郊野绿道——后官湖绿道。伴随美丽的传说，2016武汉后官湖半程马拉松即将开赛。...

我·真跑者

I REAL RUNNER

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2016武汉后官湖半马赛道评测

在武汉，有一个山灵水秀的湖，叫“后官湖”。有人说，因为湖水的形状像“官”字而得名，也有人说，因为姜子牙的传说而得名“候官湖”。在这里有全国第二，武汉第一的郊野绿道——后官湖绿道。伴随美丽的传说，2016武汉后官湖半程马拉松即将开赛。为了提前感受一下后官湖赛道，小步特意邀请了两位跑圈大咖韩韩和小灰灰对赛道做一次实地体验，美女韩韩和帅哥小灰灰热身完毕，准备出发。

起点

白莲湖广场

江汉平原上有许多淡水湖泊沼泽湿地，本次半马的起点，就是在后官湖湿地公园白莲湖广场。宽广的马路，平坦的赛道，跑在“五贤路”上，感觉自己就是贤人墨客。经过秀丽的马鞍山，我们一路向东。

5KM

补给点（水、饮料）

由五贤路向东至第1个半程折返点，折返点左拐是本次健康跑终点；右拐沿着五贤路折返，继续沉浸在自己的感觉中——我是跑者中的贤人。

7.5KM

知音湖大桥，缓坡上桥

在知音湖之滨马鞍山麓，由五贤路转向知音湖大道。我们奔跑在“知音故里”、“情深谊长”的大道上，回味着传说中的“伯牙遇子期相结为知音”的故事，古有高山流水之情，现有马拉松之友谊。在这里，庆幸遇见了你，让我们的友谊长存。说着说着，来到了6km处，蔡甸区政府的红旗向你招展，为你加油。

8KM

武汉职工疗养院

沿知音湖大道至第2个半程折返点——武汉职工疗养院，是武汉市总工会直属的事业单位，是中华全国总工会“全国十佳疗养院”、全国工会工人先进疗休养院和全国特色疗养院，一直被指定为省、市政府机关会议接待定点酒店，也是目前武汉市环境最优美的半岛式疗养院。

10KM

知音湖大桥下

折返后至南湖大桥下面，此处有急转下坡，很快进入武汉第一的郊野绿道，拥有国际标准范儿的专业环湖步道，它是武汉的首条绿色步道。在垂柳和野花间，一条黑色镶白边的柏油小路，依照湖畔崎岖蜿蜒无限延伸。这里是中法武汉生态示范城项目，致力于将该项目建设成为城市可持续发展的典范，同时也见证中法友谊万古常青。

12.5KM

补给点（水、饮料）

12.5到15公里有两个上坡，其中一个是有点坡度的转弯上坡。这段赛道，宛如“湖中跑”，风景如画，是“三面荷花一面柳，满城春光半城湖”的莲花水乡风光。武汉市最大的湿地公园----后官湖湿地公园，凭借得天独厚的区位优势和风光旖旎的原生态景观，成为大都市里一道独特的风景。

15KM

后官湖湿地公园

经过湿地的蜿蜒绿道，来到后官湖湿地公园大门附近，厌倦了城市的喧嚣，这里的高山流水驿站、渔舟唱晚、枫桥夜泊、昊康棋苑、木栈桥、码头等一下子把你带进了世外桃源。这里虽然在终点附近，却不是终点，仅仅是一个折返点，此时需要沉住气，终点在向你招手，胜利属于你。

17.5KM

补给点（水、饮料）

我们又来到马鞍山麓，五贤路与知音湖大道交汇处，即第3个半程折返点。

20KM

终点

沿着五贤路，沐浴着湿地的灵气，沉浸在激情燃烧的马拉松中，冲刺！冲向终点！这里有一大波特步特邀赛事摄影师在等着给你留下帅酷的冲线照片呢！当你踏过计时毯听到“哔哔”声时，真跑者，恭喜你顺利完成了武汉半程马拉松比赛！

武汉美景推荐

每次听到马拉松起跑的枪声，仿佛听到了1911年的一声脆响——武昌起义。从此拉开了辛亥革命的序曲，这一响成功推翻了清朝的统治，结束了中国的帝制，开启了民主共和新纪元。同样，一声枪响让武汉成功举办了“2016武汉马拉松”，从此武汉进入了马拉松元年。在后官湖半程马拉松即将开赛前，让跑友们提前领略华中地区的最大都市——武汉。

辛亥革命博物馆

这是武汉市为纪念辛亥革命武昌首义100周年而兴建的一座专题博物馆，位于武汉市武昌区阅马场首义广场南侧，是首义文化区的核心建筑，与武昌起义军政府旧址（红楼）、孙中山铜像、黄兴拜将台纪念碑、烈士祠牌坊等同处一条轴线。因旧址红墙红瓦，武汉人称之为红楼。

汉口江滩

到武汉旅游，不访汉口江滩，似乎是件不可思议的事情。汉口江滩与武汉长江大桥、龟山电视塔一起交相辉映，夜景尤为迷人。在武汉三镇的水景中，武汉江滩是这座滨江城市中一道最美丽的风景。正应了一位诗人对武汉江滩美景的赞颂“两江四堤八林带，火树银花不夜天”。

湖北省博物馆

这是再现楚文化精粹的地方，地处东湖之滨，收藏了20多万件历史文物，举世闻名的曾侯乙编钟、越王勾践剑和吴王夫差矛、郧县人头骨化石、元青花四爱图梅瓶等珍贵文物都是其中的精品，都可以免费参观。

武汉长江大桥

整座大桥异常雄伟，上层是公路，下层是铁路，两列火车可同时对开，万吨巨轮也能通行无阻。底层有电梯可直达公路桥面，站在桥上可以全览武汉三镇，气势非常豪迈。

黄鹤楼

江南三大名楼之一，传说是为了军事目的而建。历代文人墨客到此游览，留下了不少脍炙人口的诗篇。不登此楼可以说不算真正到过武汉。

古琴台

又名伯牙台，位于武汉市汉阳区龟山西麓、月湖东畔，古琴台东在龟山、北临月湖，夜幕映衬下，都市的繁华与幽静的湖景相映成趣，高山流水遇知音的旋律如在耳畔萦绕。

武汉美食推荐

武汉人喜欢吃，早餐就有热干面，面窝，豆皮，红油米粉，豆浆油条，小笼包，灌汤包，煎包等等。作为有经验的马拉松选手，这些小吃赛前容易引起你的胃肠反应，只能在赛后品尝。赛前我们还是以清淡为主，快速增加摄入蛋白质，海鲜就是很好的选择。鱼类含有丰富的多价不饱和脂肪酸，可以降低甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇，减少心血管疾病。海鲜具有高蛋白，低脂肪的特点，特别适合热爱运动保持身材的人士食用。