宜宾人看过来，涨姿势篇~

茶，从神农尝百草起，经历了无数个朝代，它不仅仅是人们用来解渴的饮品，同时还包含了中国人细腻含蓄的思维与情感。...

茶，从神农尝百草起，经历了无数个朝代，它不仅仅是人们用来解渴的饮品，同时还包含了中国人细腻含蓄的思维与情感。

泡茶，是中国人发明的，也是中国茶文化发展的重要转折点之一。

一般来说，对茶的研究包含三个方面的内容，识茶、泡茶、品茶。而每一面都是及其繁杂和具有内涵底蕴的。

为君者，不可一日无茶。今天漭婆想跟大家分享一下当下节气的“茶生活”

霜降篇（10月23日）

我们现在正处于霜降时节，霜降是秋到冬的过渡，是秋季的最后一个节气。

中医认为，霜降之时乃深秋之季，在五行中属金，五时中属秋，在人体五脏中属肺。同时，由于秋季气候干燥，人体肺部极易因为干燥引起不适、病变，所以霜降时节容易反复咳嗽、也是慢性支气管炎复发或加重的时期。因此，可以选择多吃具有生津润肺、宣肺止咳作用的事物，如：生梨、苹果、橄榄等，也可以引用一些养肺润肺的茶品。黄精冰糖茶是不错的选择。

名称：黄精冰糖茶

原料：黄精2g,冰糖适量。

制作方法：➀将黄精、冰糖放入杯中。

➁冲入开水泡10分钟。

➂代茶饮用。

黄精：具有补脾，润肺生津的作用，药房可以买到。（图为黄精原料）

立冬篇（11月7日）

冬季进补可提高人体的免疫功能，不但使畏寒现象得以改善，还能调节体内的物质代谢，为来年的身体打好基础，此时应以温补，即补充热量为原则。今天给大家分享的是一款非常适合在立冬时节饮用的养生茶。

名称：黄芪红枣茶

原料：黄芪2g,红枣3枚，白糖适量。

制作方法：➀将黄芪、红枣放入杯中。

➁冲入沸水泡10分钟。

➂加入白糖调匀代茶饮用。

➃也可将以上茶材按比例放入锅中煮30分钟，去汤饮用。

黄芪：性温能升阳，补肺健脾。药房可以买到。（图为黄芪原料，黄芪种类多，外表稍有不同）

小雪篇（11月22日）

小雪是开始寒冷的标志，小雪节气时，天气时常阴暗晦暗，心情容易受影响，易引发抑郁症。

人们常说：“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”，也就是说，人的精神状态体现了人的精神心理活动，而精神心理活动的健康与否直接影响着精神疾病的发生发展，也可以说是产生精神疾病的关键。

所以，小雪节气尤其要注重抑郁症的预防，饮茶不失为一种有效的减压方式。

名称：合欢山楂饮

原料：山楂3g，合欢茶3g

制作方法：➀将山楂、合欢茶一同放入杯中。

➁冲入沸水泡8分钟。

➂代茶饮用。

山楂：可降压、抗心肌缺血、抗脑缺血、调血脂、消食开胃。药房、茶叶店有售。

合欢茶：平日饮用可安神，少健忘、清心养胃。（孕妇忌用）。药房、茶叶店有售。图为合欢花。
大雪篇（12月7日）

相对于小雪，大雪时的天气更冷了。

大雪过后，容易出现大雾天气，由于烟雾中存在大量细菌，容易导致呼吸道疾病尤其是哮喘的发生，哮喘本身不易治疗，还容易引起许多其他疾病。

今天，为大家推荐一款可以降低哮喘发生的保健茶饮。

名称：党参陈皮茶

原料：党参2g，陈皮3g，茯苓2g，冰糖适量。

制作方法：➀将党参、茯苓、陈皮放入杯中。

➁冲以沸水，泡约10分钟。

➂加入冰糖调匀，以茶代饮。

党参：体虚体弱，气血不足，易于感冒等人群适用

陈皮：用于胸腹胀满、脾虚饮食减少、消化不良、恶心呕吐等。

茯苓：宁心安神，败毒抗癌、可治小便不利、可增强免疫力、抗肿瘤以及镇静、降血糖等。

图为党参、陈皮、茯苓原料图

（图片）

冬至篇（12月21日）

在二十四节气中，冬至最受重视。人们尤其关注冬至前后的养生和保健。

从养生学角度来说，冬至是滋补的大好时机。而饮茶作为食补中的一种有效方式，在冬至前后是非常不错的滋补选择。但必须根据个人体质适当进补。

名称：洋参麦冬茶

原料：西洋参2g，麦冬2g，红枣2枚，冰糖适量。

制作方法：➀将西洋参、红枣、麦冬放入杯中。

➁冲入沸水泡10分钟。

➂加入冰糖，调匀即可。

洋参：常服西洋参可抗心律失常、心肌缺血、心急氧化、调节血压、有效抗癌等。

麦冬：有生津解渴、润肺止咳的作用。

图为西洋参、麦冬原料图。