2016年 شهر رمضان

一、简介斋月(Ramadan)是伊斯兰教历九月。系阿拉伯语“莱麦丹”(Ramadan)的意译。因教义规定，穆...



一、简介
斋月(Ramadan)是伊斯兰教历九月。系阿拉伯语“莱麦丹”(Ramadan)的意译。因教义规定，穆斯林在该月履行五大天命之一的斋戒功课，故名。《古兰经》‘云：“莱麦丹月中开始降示《古兰经》，指导世人，昭示明证，以便遵循正道，分别真伪，故在此月中，你们当斋戒。”据载，斋月系穆罕默德由麦加迁徙到麦地那的第二年作为履行斋戒功课的月份。圣训中也有“你们要见新月而封斋，见新月而开斋”的话。因此莱麦丹月斋戒最多是30天。伊斯兰教法规定：全体穆斯林，除病人、孕妇、喂奶的妇女、幼儿以及在日出前踏上旅途的人之外，均应全月斋戒。封斋从黎明至日落，戒饮食，戒房事，戒绝丑行和秽语，并认为其意义除完成宗教义务外，还在于陶冶性格，克制私欲，体会穷人饥饿之苦，萌发恻隐之心，以资济贫、行善。

二、起源
根据圣训，斋月最后十天中的一个单数晚上为“吉庆夜”(Lailat-al-Qadr/theNightofPower)，又称“尊贵之夜”。在某些穆斯林国家中，斋月第27日的前一晚被奉为吉庆夜。伊斯兰教认为，《古兰经》是在这晚首次启示给穆罕默德的。斋月结束后，在回历十月(Shawwal)的第一天便是开斋节(Id-al-Fitr/theFeastofFastBreaking)。开斋节是一个感恩和庆祝完成真主命令斋戒的日子。在早晨日出后至中午前之间的一段时间，穆斯林要举行开斋会礼。会礼开始时，穆斯林的老老少少自动排成整齐的行列，向圣地麦加古寺克尔白方向叩拜。叩拜完毕后，由领拜者作宣讲。伊斯兰教还规定，所有能负担得起的人，在开斋节前任何时间或开斋节会礼之前，都应该捐赠钱给贫穷的人，称“麦米钱”（Sadaqat-ul-Fitr）。麦米钱的价值应该至少相当于一顿饭的费用。

三、意义
1、穆斯林的斋戒不只是白日禁止饮食和男女关系，而且是精神和意志的训练，道德的提升，例如斋戒中禁止撒谎、禁止欺诈、禁止做伪证、禁止发怒，对待一切人都应当心平气和，态度谦让。配合斋戒的行动，多行善功，对穷苦人或有困难的人给予施舍和帮助。斋戒既戒饮食入口，更须端正意念，控制自己的眼耳鼻口、双手和脚步，不许可有任何邪恶的言论或举动。斋戒中的表现，应包括顺从真主，宽恕别人，与人为善，自我检讨，悔过自新，才能使斋戒完美。
2、斋月是穆斯林的精神休整时期，在整月中，生活方式和作息时间有所改变，定时克制饮食造成身体饥渴，精神产生震荡，常做沉思和祈祷，感赞真主给予的一切恩惠，体恤在困苦中的其他人。在这个休整期内，放下一切私欲和懮虑，静心思考个人过去的品行，祈求真主饶恕，服从真主的命令守斋戒，更须服从真主的命令遵循正道。
3、斋戒期间，要有耐性、坚忍、感情克制、经受磨炼。这个月内，不是晚上吃喝，白天睡觉，而是照常工作和学习，比平常更加多地关心其他人，如同踏上远征旅途，多承受一份困难。先知穆圣说：“这个月中，要去赈济贫苦人，探望病人，向感情受伤害的人表示同情和安抚。这个月中，有诚信的穆斯林，增加了他们的(精神)食粮、给养和福利；他们也将获得真主的慈恩。”斋戒期间去关心别人，是对自己的教育和感受，提高信仰的觉悟和对社会的责任感。
4、斋月是生活突变的训练，生活规律和作息时间可以打破常规，做适应需要的调整。经过顽强意志和忍辱负重的训练，在以后的经历中遭遇任何意外和特殊情形都能很快适应。在遭遇到自然环境变化或者社会变革的需要时，经受每年斋戒训练的穆斯林最能接受新的制度和规则，成为遵纪守法的榜样。
5、斋戒是爱心的培育，爱心来自真心诚意，首先敬畏真主，服从主命天道，然后博爱世人大众，弘扬光大人道主义精神。斋戒从服从真主的命令为起点，仁爱之心，广及大众，认识到所有的人都是真主造化的同类骨肉同胞，必须互相平等，相敬相爱。
6、每天有一段饥渴的难忍，空虚的身体被填入了精神的内容，斋戒使人的善性提升。斋戒中在饥饿时拒绝令人垂涎的饮食，培育一种性格可以拒绝任何邪恶的物质和财富诱惑，从抗拒物质欲望的力量转化成精神力量，成为品行端正和清廉的人。
7、斋戒中停止许多平常自己喜欢的娱乐和欢快活动，训练思想高度更集中，对事物有原则性的选择，而不是随波逐流没有自制能力。譬如年青人喜欢的电视节目、电子游戏或音乐，在经历过斋戒之后，斋戒培训了自制能力，可以更加集中思想和精力于学习和务实，克服许多不良的癖好和坏习惯，如烟酒或麻将，改善与家人和朋友的关系。
8、斋戒使人意识到生命的依赖物饮食。每天有吃有喝，随时吃喝，心意麻木不知物贵，从来没有感觉到食物和饮水的珍贵，所以养成了任意浪费的习惯。斋月中，体会到盘中美食无与伦比，清水都是那么甘甜，饮水思源，感赞真主造化和赠予人类的礼物。

四、现代科学
现代医学证实，每年一次集中在一个月中的斋戒，在限定的时间进食和大量饮水，对健康有无穷的利益。在整个白天，大约有十二至十四个小时的肠胃间歇，恰好是食物从口腔运行到大肠的过程，让你的肠胃有一个彻底空转蠕动、清理和排毒的时期，一连三十天的一个长周期，强化功能，可以防治许多疾病。睡眠时间的改变，半夜起床饮食，然后再睡，进入更为甜美的梦乡，提高睡眠质量，强化大脑皮层功能，增强记忆力和思维敏感性。

五：总结：
1、经过深思熟虑，本人决定今年斋月，除去周末和节假日，尽量严格按照“每天凌晨3至16时闭斋（不吃不喝），日落星现后，才能饮茶进餐”的规则执行。
2、2016年斋月从今天2016年6月6日开始，但今天已经吃过早饭和午饭了，所以从明天开始执行。
3、做出这个决定主要是要学会感恩地球赐予我生命和赠予的食物；是要学会自我检讨悔过自新；是要提高对社会的责任感；是要拥有仁爱之心；是要培训自制能力；是要尝试减肥。

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