【勤于思考】20161208_优秀感悟（职场战友）_小事大做

你在什么时间段做什么样的事情是最有效的。...

大事小做4

能量管理，所关注的，是我们一天时间的使用情况。就是说，你在什么时间段做什么样的事情是最有效的。这就好比一条河，河面宽度、深度越大，水流越快，所载的船就越大，跑的就越快，相应的就是说我们处理的任务就越多。那么，我们能量管理，就是在已有宽度的河流上去深挖，使其载重量更大，水流更快。那么，我们的胜任力就更高。第一个能量，是我们灵性的能量。这关注到三个问题，我从哪里来？注意到起心动念，注意到自己所扮演的角色是什么；我来这里做什么？注意到自己的任务，职责；我来这里得什么？注意到自己的目标。当自己有一个清晰的定位，对所要做的事，所要拿到的成果有一个清醒的认识时，我们就会有一个美好的愿景，一个蓝图，经给我们最大的动力。这其实是一个内在探索的过程。就是在那条河上去深挖，越是内在探索，你就越有深度，那么，你将越有高度。这个操练，就关注到我们的日常生活。我们是如何面对压力与挑战的，我们是如何面对内心的欲望的，我们是如何面对自己所做的事的等。我们需要端正态度，去历练自己的心智。这其实是给我们一个忍耐的品质。让我们更坚毅、执着。

第二个能量，就是我们的身体。其实身体锻炼是投资回报率相当大的一件事情，不过，却经常被大家忽略。身体锻炼，不仅仅给我们带来一个健康的body，远离感冒，而且对我们注意力的集中，尤其是能量的提升上尤为有效。每天有10-20分钟的散步，就像在操场走两圈，将对我们的情绪状态、思绪整理有一个很好的帮助。再进行一些身体锻炼或者散步的时候，我们所思所想，可以叫做一个默想的过程。

在这个过程中，我们可以去想一个问题，然后展开，多角度分析，然后得出一个结论观点；也可以去回顾我们所学的知识点，细化，并学着去应用，如何放在自己的生活中；或者，就是做一个旁观者，享受这段时间，观察万物的变化，欢声笑语，灯光与黑夜等。这都是一些提高我们身体能量的方法。通过晨起的拉伸、呼吸，到中午的力量，再到晚上的安静下来。其实，这就是生活方式，帮我们有一个好的能量状态，更会有好的绩效表现。

那么，就从这些小事情开始，去进行能量管理。谢谢您的阅读。

小编 / 尚雨

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