口罩颗粒物雾霾

健康｜雾霾天，该选什么“罩”顾你的呼吸？

雾霾又袭城，PM2.5指数再爆表。江苏疾控告诉你，雾霾天如何正确选口罩！...

世界上最远的距离

不是生与死的距离

而是我在南京街头牵着你的手

却看不见你的脸

入冬以来雾霾的出现日益频繁，尤其是首都，几乎一两周就来一次特大型雾霾，视线被雾霾遮挡，整个空气中全是刺鼻的味道，网友戏称之为第二十五个节气。

那么我们不禁要问：

雾霾是什么?

雾霾的危害有哪些?

防雾霾口罩怎么选?

1.雾霾对人体的危害

雾霾天气是一种大气污染状态，雾霾是雾和霾的组合词，是对大气中各种悬浮颗粒物含量超标的笼统表述，尤其是PM2.5被认为是造成雾霾天气的“元凶”。

（世界PM2.5分布地图）

雾霾中所含的颗粒物直径一般在0.01微米以下，只要粒径在10微米以下，就能够进入上呼吸道，进入支气管，甚至是肺部。所以雾霾对于人体的呼吸系统、心血管系统的伤害很大，对于儿童的生长发育也有影响，甚至于有引发癌症的可能。

看到这里，你是不是想和小编一样每天带着口罩出门的呢？但是亲，我们戴的口罩真的有效吗？什么样的口罩才能做到一“罩”绝尘，自强不“吸”呢？

2.防雾霾口罩怎么选？

有位歪果仁小哥做了个实验，为了模仿空气污染，他用了柴油发动机，然后让它的排气穿过不同的口罩，最后用TSI DustTrak II 气溶胶检测仪看看出来的空气有多少颗粒物。

从小哥的实验结果（见下图）可以看出，目前市场上销售的棉布口罩及一次性无纺布口罩对于灰尘和大颗粒物可能有一定的阻挡效果，但是对于细颗粒物，细菌和病毒等微生物颗粒的防护是不够的。

（普通棉布口罩仅能阻挡28％的可吸入颗粒物）

（医用口罩可阻挡40％-60％的可吸入颗粒物）

（3M N95口罩能阻挡95％以上的可吸入颗粒物）

美国疾控中心官网指出，衡量口罩防护效果的两个关键要素，是“广谱性”（能拦截的有害颗粒物直径范围很大）和密闭性（与脸部紧密贴合）。消费者在选择口罩时，除了防护功能外，还要结合使用者的脸型和舒适性等因素进行综合考虑，以确保有效的防护。而不论纯棉口罩还是医用外科口罩，它们的样式设计都不能跟脸部紧密贴合，不洁空气很容易从口罩与面部之间的缝隙溜进去，使其防护效果大打折扣。

3.如何正确地佩戴口罩？

大街上人们佩戴着形式各异的口罩,可是真正能够正确佩戴的人却又较少。

佩戴口罩前以及摘下口罩前后都须洗手；口罩有颜色的一面向外，有金属片的一边向上；系紧固定口罩的绳子，或把口罩的橡皮筋绕在耳朵上，使口罩紧贴面部；一定要把嘴与鼻子全部遮住，有的人只把嘴遮住是不正确的；把口罩上的金属片沿鼻梁两侧按紧，使口罩紧贴面部。

佩戴口罩后，避免触摸口罩；若必须触摸口罩，在触摸前后都要彻底洗手。口罩每次佩戴后，必须进行佩戴气密性检查。双手捂住口罩呼气，若感觉有气体从鼻夹处漏出，应重新调整鼻夹，若感觉气体从口罩两侧漏出，需要进一步调整头带、耳带位置；如果不能获得很好的密合性，需更换口罩型号。

4.一个口罩能戴多久?

一般来讲，随着防细颗粒物口罩使用时间增加，过滤下来的颗粒物会逐渐使滤料堵塞，过滤效率通常会有所降低。

对于无呼气阀的一次性口罩，原则上不要超过一小时；对于有呼气阀的口罩，原则上应不超过1天。

长时间佩戴时，一方面口罩外部吸附了颗粒物等大量污染物，会造成呼吸阻力的增加；另一方面口罩内部也会吸附呼出气中的细菌、病毒等。

建议佩戴者根据口罩的呼吸阻力和卫生条件的可接受程度，适时地更换口罩，但是如果接触过传染性环境，或发现部件坏损时，应立即更换。

5.防雾霾口罩有了国家标准

2016年4月25日，国家质检总局、国家标准化管理委员会发布了《日常防护型口罩技术规范》（GB/T 32610-2016）国家标准，这是我国首个民用防护口罩国家标准。该标准于11月1日正式实施，对细颗粒物（PM2.5）的防护效果和佩戴的安全性能作了明确规定。标准对口罩性能的规定使用了“防护效果”这样的综合指标，以“佩戴口罩后吸入体内的空气质量”这种直观效果来界定口罩的性能。

按照该标准规定，口罩佩戴后能将吸入的PM2.5浓度降低至75微克/立方米以下，使过滤后吸入体内的空气质量达到良及以上水平，才是合格的。

此次“国标”提出该标准“不适用于儿童用口罩”，并且专家也不建议长期佩戴口罩，以及并非等级越高的口罩防雾霾就越好。

“国标”将口罩的防护级别由高到低分为四级：A级、B级、C级、D级，分别对应空气质量类别设置和空气污染情况。 A级防护口罩是在室外PM2.5浓度达500微克/立方米也就是严重污染时使用。B级防护口罩适用于严重污染（PM2.5浓度≤350微克/立方米）及以下污染时使用，C级适用于重度（PM2.5浓度≤250微克/立方米）及以下污染，D级适用于中度（PM2.5浓度≤150微克/立方米）及以下污染时佩戴，也就是说，咋们以后出门前可以先根据室外的空气污染状况，来选择要佩戴的口罩。消费者可以根据空气质量情况选择合适的口罩并正确佩戴，从而使吸入体内的空气质量达到良及以上水平。