一起来瘦身，约么？约么？约么？

一起约瘦～～...

江琼：两个男孩的妈妈，达小黑燕窝创始人。从手忙脚乱，鸡飞狗跳开始育儿，现在专注自我成长，平和心态育儿，梦想做一名生活家。坚持写随笔9年，坚持做微公益，打赏所得捐给山区孩子。随笔第260篇。我最近定了个半年目标，半年之后要瘦身到57KG。一个人践行了几天，发现减肥真不容易，要不就是吃多了，要不就是运动量不够。但是目标都已经定了，我也不会那么容易放弃。每次我说减肥像家常便饭，说多了连我自己都不信了。但这次我要来真的！来真的！来真的！

我第一次怀孕，体重达152斤，生完还有130斤。后来慢慢到124斤，就怎么也不瘦了。发狠心，连续三个月，每天五点早起，爬山跑步跳绳，最后瘦到55kg，对于我这种粗骨架的人，已经是极限了，我很满意。那次之后，我爱上了跑步，也对自己减肥瘦身有很强的信念，只要我真心想瘦，我一定能瘦下来。

我还开创了个『跑赢. 改变俱乐部』，交押金到群里，大家一起相约跑步21天，记录每天的跑步记录，然后相互鼓励。入群的很多小伙伴都以为自己完成不了，结果在群里氛围的感染下，居然大部分人都完成了每天跑步5km以上。第一期结束后，很多人都觉得不可思议，圈子的力量很强大。后来到了21天过后，没有强制要求，大家就松松散散，最终没人坚持跑下去了。群友们又呼吁我开第二期打卡，但是我停了………再后来就二胎来了，我又胖了，现在又需要减肥了！

那既然一个人减不下来，我就再启动『跑赢.改变俱乐部』，改变自己，跑赢昨天，让我们一切虐起来吧，春天来了，夏天还会远吗？

❂ 跑赢.改变俱乐部

世界上最美妙的莫过于此，自己想做的事情，能拼尽全力去做到。



第二期『跑赢。改变俱乐部』打卡群招募

目标：一起健身，一起变美

入群约定：

1. 每个加入改变群的朋友，需要缴纳42元，21元为押金，打卡坚持完21天退回，若未完成打卡扣除的押金则分给大家作为奖金。另外21元为群运营基金，分配给群运营人员，负责每日的打卡统计，鞭策没有打卡的小伙伴。欢迎大家自愿报名当运营。
2. 入群后提交自己的打卡项目和期望达到的目标，打卡必备项目为：跑步4km以上+或每天Keep一节课以上。其他项目自己决定，可多不可少。
3. 每天的打卡时间为6：00--23：00，打卡超时则算迟到，需扣1分。打卡内容需要截图发到群里。
4. 一轮打卡结束后，我们会开总结大会，表彰坚持的小伙伴，退回押金，颁发奖金和电子证书。
5. 21天至少发一条打卡内容到朋友圈或者微博，且标明『第二期跑赢，改变俱乐部』并@群主，如未完成，则视为打卡失败。转发此文到微信朋友圈或者微博@群主来报名。
6. 入群则表示同意以上群规，主动缴纳42元打卡费用，并做到遵守群规，坚持打卡，自律自强。
7. 新一轮的打卡时间是：2017年2月24日-3月16日。加群请扫二维码：

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