从“菜花黄，人痴狂”说抑郁

民间有“菜花黄，人痴狂”的谚语，那这是什么意思呢？今天，王三付给您揭晓答案，进去看看吧。。。...



点一下听文章！录音：美小护邓伟

民间有“菜花黄，人痴狂”的谚语，那这是什么意思呢？菜花就是指油菜花，每年油菜花都是春天开花，田地里金黄色的一大片。可是每到油菜花开的季节，似乎心情抑郁的人就有些多；即使是本来性格开朗的人也变的有些沉默寡言；今天王三付从“菜花黄”说抑郁。

抑郁症是“心灵感冒”的一种。在这一时节，虽然不是所有人都会有抑郁症的表现，但据统计，有80%的人对这种天气的变化有种种不适症状，如疲倦、健忘、头昏沉感、情绪低落、工作提不起精神、工作效率低下、睡眠质量差、偏头痛、注意力不集中、恐惧、汗出时作、食欲差、易激动等，有时甚至连陈年的手术刀疤也会发痛。为什么春天易出现上述症状呢？其实道理很简单，在中医中，春天对应的五脏就是肝脏；春天一到，肝气萌发，如肝气不顺，失于调摄，就会出现一些相应的疾病。中医认为肝主情志，也就是说，跟情绪有关的生理功能是肝在主管的。一旦肝出了问题，就容易出现情绪低落、易烦躁等情志方面的问题。



那么如何处理这些问题呢？？？

1.树立信心，战胜悲观对待不安应即来之则安之，对情绪要顺其自然，去做应该做的事情。正确去认识自己的负面情绪，坚强自己的意志，自己给自己鼓劲，相信自己能够战胜这些负面情绪。正如《临证指南医案·郁证》所述：“郁证全在病者能移情易性”。

2.享受阳光，适当运动



让自己每天得到适当的阳光温暖。每天你如果能得到半小时的时间晒一晒太阳，效果就会很棒。你可以试着出去走走，或者在阳光下坐一会儿，也可以适当增加户外运动，进行一定的体育锻炼，都会有所帮助。

3.别忘了倾诉



这个季节，你可能最不想做的事情就是出门。但是还是要尽量出去走走。要多和你的朋友、家里人聊聊天，就算是网聊也行的，当然面对面的沟通更为有效，别总是沉溺于一个人的世界里。找个自己最信任的人去好好聊聊，倾诉一番。

4.中医理疗

当然，如果有严重的症状，该就医的还是去就医，该吃药的还是去吃药。但是很多人首先想到的可能是西医西药，对此，王三付推荐您可以试试针灸，让一根根小小的银针来打开你心灵的窗户。当然，也可以针药结合共同调理您的情绪。5.家人的关怀

由于此类疾病复发率高、治愈难度较大，临床只能缓解病情、对症治疗。所以，不光我们医护人员，家人也要细心观察，抓住病人的病前先兆，对诊断治疗和护理有着极为重要的意义。家人还要给予多方面关怀，尤其是心理方面，尽量避免各种刺激因素，最好有专人照顾和陪诊。



“一年之计在于春”，春天是万物复苏的季节，是充满希望的季节，只要我们关爱自己的身体，呵护自己的心灵，就能为梦想和收获播种下美好的种子。



欢迎到山东省泰安市中医医院仁和楼21楼保健科扫描下方二维码并关注，我们将为您提供更健康的指导。

本文中部分图片转自网络。

    关注 王三付