【会员分享】大蜜成就更好的我

女人永不过时的话题就是购物和减肥...

记得以前看过一句话“女人永不过时的话题就是购物和减肥”，这话适用于任何熟悉或不熟悉的女人交际圈。可见对女人来说它们的重要性，其实想想原因也很简单----爱美。我也是爱美一族，为了美，为了瘦，运动、节食、扎针、按摩，没少花钱也沒少做伤害身体的事，可是满身肉却仍对我不离不弃。血泪史数不胜数。

因为好友塑身成功认识大蜜，于是毫不犹豫加入了进来。大蜜如何好，大家可以看每个人的减肥效果。在这儿我想分享的是减肥过程中的小心得，希望对辛苦减肥的你们有一些帮助。吃饭篇：

我因为工作原因时常出差（关键自己不会做饭），大部分时间都是外面吃。最开始面对一桌菜不知道该吃什么，于是一一给督导拍照请示。这个是关键，自己不确定一定要多问。外餐时如果有自己能吃的菜，切记多夹点，吃的慢些，这样不至于别人吃你坐着而尴尬。饭馆饭菜非常油腻，我就准备两杯水涮着吃（因为一杯涮不干净）。运动篇：

首先说时间安排。因为我是上班一族，所以最初都把运动放在晚上。可随着运动量和时间的加强，晚上有氧无氧运动完大致需要2个小时，再加上拉伸放松洗澡，每天都要到12点多。因为睡的晚导致第二天精神状态不佳，后来和好友诉苦，她告诉我，可以把运动分开来练，只要有时间就可以运动。这也是大蜜的运动理念，将运动融入到生活的点点滴滴中。另，教练安排“练三休一”是非常科学的，最初运动时，我感觉根本不用休息，觉得练的多就减的多，可到了减肥中段时期，身体开始疲备，心里也开始抗拒。所以休息是很必要的，没有谁的身体是可以一直超强度运动的。为了更好的运动，为了更好的减肥，一定要科学休息。

感谢篇：

谢谢督导“秋秋”和“今天我”的耐心，随时随地的被各种召唤又得负责严格把关又得负责安抚心情，还得时不时被要求来个段子。谢谢蕾蕾教练的专业指点，而且对我各种不专业的十万个为什么都温柔解答。谢谢老爸每天的爱心早餐，谢谢我自己在无数想放弃时还是坚持，谢谢我自己选择做更好的自己。

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