这年头撩妹还在拼颜值和家境？少年们长点心吧！
是时候来一发真正的撩妹特典了！x0a有请撩妹专家“小包总”！...
“34岁的杨烁红了 在他不穿衣服的时候”
去年《欢乐颂》热播的时候
小包总一出场就迷倒了不少少女
所谓“上场五分钟，热搜七小时”
《欢乐颂2》刚开播没多久
伴随着小包总的“激情”上线
万千少女再一次陷入了高潮
▼
大秀身材的小包总 让一帮久等的迷妹高呼：
“睡不到小包总的人生还有什么意义？”
▼
这风骚的走位 妖娆的身姿
还真是“小包总的骚，闪了我的腰”
微微一笑 有几个女生把持得了
除了磁性低音炮 身材更是撩妹满分
胸肌长腿公狗腰 行走间荷尔蒙指数报表
也难怪会圈女粉无数了
在流行清秀小鲜肉的当下
小包总杨烁这种硬汉风真是一股清流
明明可以靠脸吃饭 但人家偏偏靠身材
男孩子们请划重点
没有女孩会透过你或臃肿或干瘪的身材
来了解你美好的内心
如果你没有练出一身线条硬朗的肌肉
撩妹这件事情请你免谈
“小包总”在女人们朋友圈的爆红
也是靠他17年来始终如一日的坚持健身换来的
只要出去拍戏
杨烁总是带着拉力器
随时随地锻炼全身肌肉
骚年们~
为了你们的终生幸福
小跑我倾情奉献两组独家锻炼技巧
试问夏天秀出完美胸腹肌
拉着妹儿谈情说爱岂不是美滋滋~
胸肌练习
Action 1
Action 2
Action 3
Action 4
Action 5
Action 6
Action 7
Action 8
腹肌练习
Action 1
锻炼部位
Action 2
锻炼部位
锻炼部位
锻炼部位
锻炼部位
与其羡慕小包总撩妹技能
满分
不如脚踏实地练出完美好身材
有了胸肌腹肌公狗腰
还怕撩不到女神吗~
你可以按照也小跑为你带来的方法锻炼胸腹部肌肉，同时可以在#也跑健身秀# 栏目投稿，秀出你的锻炼效果，和我们一起把好身材秀出来！发微博带上#也跑运动# 并 @也跑运动 打卡，也小跑马上前来为你点赞！做你最好的健身伙伴~（嘘，也可以是情感热线，咨询你们的健身烦恼）
更多精彩请点击阅读
▼
《据说90%的健身党都经历过这些···》
《你可以不健身，但请你不要瞎BB!》
《也许你并不是胖，只是有些“肿”》
《震惊丨说说男女都受不了的那些事》
《各种减肥成功的鸡汤喝腻，该洗胃了》
《心心念念的蝴蝶骨才是伤你最深的那个它》
《坚持跑步1年、3年、5年的人都是什么样子》
更多攻略 戳我戳我
▼
关注 也跑
微信扫一扫关注公众号
