从余文乐到金城武，她究竟为何成为“行走的斩男色”
“男神收割机”速成大法送送送！拿走不谢!...
要说这个世界上有什么不可辜负
那当然是美食与爱啦
而最近一部大热的电影《喜欢你》
则是完美诠释了美食与爱的故事
高甜的氛围 美食的诱惑
还有颜值赛高的男主金城武
一切都是那么完美
唯一让小编想不太通的
是女主
不吹不黑
小编真的hin好奇
她是以什么样的魅力成功撩到了
华语电影圈头号魅力男神之一的金城武
又是以什么样的方法
和余文乐结成了“宇宙夫妇
”
更是以什么样的手段
收割了众多男神
直到小编突然看到了
《我们相爱吧》里面
她和余文乐联合上演的“水上湿身”
先不说这甜出糖尿病的暧昧姿势
就看周冬雨这双又细又白比例匀称的腿
活生生的“腿玩年”好嘛
硬照什么的说是ps就算了
动图应该不会骗人吧
节目组不至于一帧一帧帮她修吧
她好像身高只有一米六吧
可是说她腿长一米八我都信啊！
再举个栗子：王子文
个子不高又如何
只要有双肤白貌美比例匀称的腿
还不是照样斩获男神凯凯王
如今已经不是靠脸吃饭的时代了
以周冬雨为代表的妹子们纷纷开始走向
靠腿吃饭＆靠腿撩汉的道路
妹子们！明白了吗？！
要让自己成为“男神收割机”
重点在于练就一双“美腿”啊！
来来来 给大家分享一套
“男神收割机”速成大法
今天的小跑我也是如此贴心
美腿瑜伽
想要拥有美腿，没有锻炼怎么行。这里给大家推荐一组美腿瑜伽，帮助你燃烧腿部脂肪的同时塑造完美腿型：
Action 1
Action 2
动作指导：两腿前后分开支撑在瑜伽垫上，双手叉腰，上半身慢慢向前倾，后腿膝盖跪地，上半身向前压住前腿，然后换边进行，每组15个，稍作休息重复3组。
Action 3
动作指导：坐在瑜伽垫上，一只腿的脚跟放在另一条腿的大腿根部，上半身挺直，用手反复揉捏小腿肌肉，从上往下、从左往右轻轻地按捏，重复3组，每组15下。
Action 4
动作指导：保持动作三的坐姿，轻轻地揉捏小腿肚子，双手旋转揉捏，从下往上揉捏，同样每组15下重复3组。
Action 5
动作指导：保持动作三的坐姿，双手握拳，从下往上揉刮小腿肚子，用力向上揉刮，重复3组每组15下，能够让腿型变得更加完美更加匀称。
Action 6
动作指导：坐在瑜伽垫上，双腿并拢垂直坐下，上半身保持自然挺直，提起一条腿的时候双手反方向揉捏小腿肚子，然后换另一侧揉捏，重复3组每组15下，能够让腿部的线条更加匀称更加笔直。
懒人瘦腿法
对于一些懒癌患者来说，可能连瘦腿瑜伽也懒得练，那么，接下来这一组懒人必备瘦腿法你可千万要学会了：Action 1：抖抖腿
坐在凳子上就可以，先微微地踮起你的脚尖
左右摇晃，有没有发现你小腿的肌肉在抖动，可以舒缓小腿肌肉紧张
Action 2：跷二郎腿
坐在凳子上，双腿摆翘二郎腿的姿势，但是小腿是放在膝盖上
用翘二郎腿的姿势为小腿肚按摩,省力又舒服,可以加速血液循环
Action 3：拧毛巾
拧毛巾法消水肿,像是扭毛巾般,扭转脚踝,可以帮助腿部去水肿
注意日常饮食
想要腿型更加匀称线条更加完美，日常的饮食也需要格外注意，给大家分享三小招：
- 喝多绿茶：平时可以多喝绿茶，不但能够排出体内多余的脂肪而且还能够清肝火。
- 多喝水：多喝水能够排出体内的毒素，同时还能够加速身体的新陈代谢，加快脂肪的燃烧，达到减肥减脂的效果。
- 多吃冬瓜：冬瓜含有丙醇二酸，丙醇二酸能够抑制糖类转换为脂肪，从而减少脂肪在体内的堆积。另外冬瓜不含脂肪，热量也非常低，想要瘦腿的童鞋多吃冬瓜非常有意义。
也许你常常觉得
你明明比那些她更温柔可人
也许你常常疑惑
为什么总是别人俘获了男神
当你练出一双修长的美腿
你才会发现
机会只留给“腿玩年”的那些谁
发微博带上#也跑运动# 并 @也跑运动 打卡，也小跑马上前来为你点赞！做你最好的健身伙伴~（嘘，也可以是情感热线，咨询你们的健身烦恼）
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