为新戏增肥至194斤又分分钟练回肌肉男，这样的男人就问你服不服！
难怪他是印度国宝级演员~...
相信很多人都看过这部印度电影
《摔跤吧，爸爸》
这部以励志、运动、传记为主题的电影
在豆瓣上打出了9.3的高分
还创造了宝莱坞电影票房新纪录
被称为“国家的良心”的男主阿米尔汗
更是一夜之间成为众人的“励志榜样”
为了能完美地塑造电影中
男主角19岁、29岁、55岁这三个不同的人生段
51岁的阿米尔汗差点没把自己折腾死
亲手毁了自己原先的好身材
从一个肌肉男变成了一个胖大叔
画风转变成了这样
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整部电影大部分都是讲述的教练时期
所以他决定先拍
成为教练后发胖的时候
之后再瘦下来 拍少部分强壮的年轻时期
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科技发达的今天
用特技改变体型太容易
但他依然选择了亲自增肥
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他说：
“只有自己真正成为一个胖子
才能体会到胖子的感受”
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导演组建议先拍瘦的再吃胖拍老年
但他说：如果先拍瘦再拍胖
那么电影拍完了我还是胖子的状态
我怕没动力瘦回去 我已经51岁了
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于是阿米尔汗开始了一段肆无忌惮的日子
每天各种高热量和垃圾食品毫不忌嘴
总之什么热量高就吃什么
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从肌肉男到胖大叔只花了几个月时间
但这次增胖让米叔有了不一样的体验
一直身材健硕的他甚至觉得变胖很有意思
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但没过多久 他不再觉得有趣
因为拍戏需要 他开始了摔跤训练
然而曾经矫健的身体 变得笨拙不协调
稍微动一下就呼吸急促心跳加快
每天都苦不堪言
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肚子上多了一大圈肉
就连穿袜子也开始费劲
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虽然肥胖已经开始干扰到正常生活
但他继续坚持增肥
他坚定地认为只有自己胖过
才能真正演好这个角色
于是他增肥到了194斤 体脂率将近40%
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很快 教练的戏份顺利拍完
米叔开始计划蜕变成肌肉男 来完成最后的部分
但事实上 减肥远没有想象中那么容易
第一天 仅仅是以前热身的强度
就已经让他承受不来
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每次训练对他而言都是一种折磨
但他一直咬牙坚持 逼迫自己完成动作
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每次训练完都浑身酸痛 几乎只能瘫在地上
他渴望着一天能早点结束
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他几乎有点后悔自己的决定
万一瘦不下来影响的不止是自己
还有已经完成了80%的电影和所有人的心血
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于是 米叔开始控制饮食
从开始的大吃大喝 变成了精打细算
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除了严格的饮食控制
他的日常还有各种魔鬼训练
经常练到累趴
和所有胖子一样
阿米尔汗的减肥过程也是漫长而痛苦
抬头想想曾经的腹肌 低头看看现在的赘肉
他真正体会到了什么叫“no zuo no die
”
高强度的训练让阿米尔汗感到各种吃不消
他不止一次的想过要放弃
但如果像这样又老又胖走几步就喘
继续下去还混什么电影圈？
一想到这些他又咬牙坚持下去
随着时间和汗水的流逝
他开始发现身体在发生变化
到了第４个月的时候
他的体脂率已经降到了18.15%
第５个月的时候
赘肉不见了 肌肉开始分块
最终 不到半年的时间
他成功恢复到了之前的身材
最后测完体脂
米叔得知自己的体脂是9.6%
兴奋得像个小孩一样摇摆起来
半年时间 身材恢复成这样
真正对得起霸气回归这四个字
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现在的米叔再也不敢对自己有丝毫松懈
健身比年轻时更卖力了
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我们感受一下这组对比图
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变胖后不化妆都是一副老态龙钟的样子
哪有什么男神可言
但是瘦下来 一切都不同了
60岁 VS 30岁的既视感
这大概就是健身给人带来最直观的改变
他用行动证明了他的
实力
更告诉了大多数健身中途又放弃的人
“没有减不掉的肥肉 只有不努力的人”
阿米尔汗曾说：
“有足够的勇气承担你的电影带给你的种种压力
才能让你的电影能够出现在大众面前"
不禁为他对电影怀有的尊重情怀肃然起敬
也难怪他能创下印度票房神话成为国宝级演员
对于这位年过半百还为新戏如此下苦功的男演员
小跑只能说：大写加粗的服！
很多人看完《摔跤吧，爸爸》之后
发出的是“直戳国家痛点并保持最清澈的初心”
或者是“阿米尔汗在性别歧视的黑暗里
努力寻找到一点点光亮”的感触
但小跑更想说的是
“任何的付出都会有收获”
你的身体充满着无限的可能
只要你有恒心去坚持
健身一定会给你想要的回报
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