从大肚腩到 6 块肌，这个激似周杰伦的小哥变成百万网友的健身教练
第一次看到他网上爆红的健身视频，火辣君恍惚了几秒，这确定不是周杰伦吗？除了那一身的肌肉，鬓角，脸型都很像啊！...
第一次看到他网上爆红的健身视频，火辣君恍惚了几秒，这确定不是周杰伦吗？除了那一身的肌肉，鬓角，脸型都很像啊！
男主名叫 Jordan Yeoh，其实来自马来西亚，是个健身教练与兼职模特，已经坚持健身长达 8 年。
现在不光是名人气博主，还揽获各类健身奖项，并且经营着自己的网站，时常和粉丝分享健身 Tips，看看他的健身大片就知道这样的身材肯定下了不少功夫。
标准的块状腹肌，男生们做梦都想要的大胸肌，还有厚实的胳膊，为他在网络上招揽了不少粉丝，还登上各种杂志。
事实上，在健身前的他，和现在的肌肉型男简直是两个人。从前的他是个干瘦干瘦的小伙子，健身之前的长相也并不帅气，经过增肌到减脂，才一步一步变成现在的样子。他说，当别人都说这是不可能的时候，是对他们来说不可能，不是你。
天生瘦弱，家境一般，从小没什么自信，接触健身后，带来的改变不只显现在身材上，每日坚持的分享也让他成为一名可以靠干货分享而获利、贴补家用的小小网红。
Jordan 可以说是增肌成功的范例，一周训练五次，随随便便夜跑就是十千米。
当然，从干瘪身材变成有棱有角的壮汉，在训练上怎么能只有有氧？Jordan 最受欢迎的小诀窍，就是把大家不能再更熟悉的基础锻炼动作玩出花儿来，让锻炼更有效、更好玩。
比如说单纯练胸的俯卧撑，Jordan 琢磨出 20 种不同的玩法，全身每一块肌肉都被照顾到了：
两分半的视频给你们玩
总有一种适合你
大家可以参考下他的简易腹肌速成动作：
关注 火辣健身
微信扫一扫关注公众号
