我们为什么要练瑜伽？丨LIFESTYLE
瑜伽的事，看这一篇就够了！...
高速运转的世界，让我们的身心越来越疲惫，如何才能有效的让精神和身体同时都在放松的轨道上？越来越多的女人选择了瑜伽这项运动。
瑜伽是一种非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建筑在古印度哲学上，数千年来，心理、和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以完全控制心智和情感，以及保持永远健康的身体。
许多人在练习瑜伽时不知道应该听什么音乐才能让自己更加的融入到运动中，看看歪果仁们做瑜伽时都在听哪些音乐。
1. Snatam Kaur — Ong Namo
2. Buddhist Chants & Peace Music — Bow To Avalokitesvara Bodhisattva
3. Chinmaya Dunster & Niladri Kumar — Jhinjhoti Revisited
4. Craig Pruess — Om Mani Padme Hum
5. Manish Vyas — Om Namo Narayana
6. Deva Premal — Aad Guray
7. Anugama — Magic Flow
8. Maneesh De Moor — Pure Essence
9. Chinmaya Dunster — New Moon
10. Krishna Das — Namah Shivaya
1、背心+瑜伽裤 是最常见的搭配方式，紧身的瑜伽服装能够让你在运动时更容易的关注到身体每一处。背心的风格有两种，一种是短身的bra系列，一种是tank top的那种类似工字背心的风格，稍微宽松的也可以。小胸妹可以按自己的喜好随意选择哪种，大胸妹的话还是推荐长款背心，因为如果没有选到合适的运动短背心，随时会有运动时分分钟露出下半球的风险......
2、天气凉的时候可以在小背心的外面加一件外套，或者直接穿一件卫衣。有些人实在觉得不适应背心出街的话，也可以尝试在背心的外面穿一件宽松的T或者牛仔衬衣也蛮好看的。
看 ALTER 这一季带来了什么?
NOKA’OI
意大利设计师品牌
夏威夷风格
运动奢华
NOKA’OI 在夏威夷语为“最好”的意思。它的诞生是为了设计出兼具实用与时尚的顶尖运动服装，这就是品牌一直追求的设计理念与生活方式，和时尚前进的积极精神。
NOKA'OI 2016 s/s
NOKA'OI
本季采用一贯的几何图案设计，舒适度兼具功能性称道,各种变幻的线条，流畅的几何图案设计增添了动感。
NOKA’OI 的运动服饰令你“在任何运动中都能感到舒适自信，从而展现完美的动作”。结实
耐穿而不失灵活性能，白色、黑色和深灰色的巧妙拼合，塑造出矫健优美的身形，让你在运动时也能绽放时髦魅力。
像女神们一样动起来吧！
Kerr
Kerr: Let's move, run and yoga!
现在开始你的瑜伽吧
特此奉上初学者20招式
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