脂肪呼吸油酸酯

【视野放大】减掉的脂肪去哪了

我们一般运动燃脂，然而消耗掉的脂肪都去哪了呢?是成为了汗水?还是变成排泄物?亦或是变成气体呼吸掉了？简而言...

我们一般运动燃脂，然而消耗掉的脂肪都去哪了呢?是成为了汗水?还是变成排泄物?亦或是变成气体呼吸掉了？

简而言之，减肥中，脂肪都是以呼吸、汗水和嘘嘘的形式飞走了……

解惑

时间

春天又是减肥的季节。很多人以为健身减肥，就是把脂肪变成肌肉，还有瘦子因此觉得，不吃胖根本不可能练出肌肉云云……

事实上，脂肪是根本不可能会变成肌肉的！因为这根本就是两种截然不同的细胞组织啊，就好比水是不可能会变成油一样，脂肪细胞和肌肉细胞是完全不同的，也不会相互转化。健身运动可以使得脂肪细胞变小，肌肉纤维变大变壮，从而变瘦变美。但是任何一项运动都不可能使得脂肪转化为肌肉~

如果想说的专业一点

（就是你想装逼了）

那么你可以这样

人类是有储备脂肪的习惯的

人体通常会把多余摄入的热量转换为甘油酸酯

并把这些甘油酸酯装在脂肪细胞里

然后就成了你肚子上大腿上的肉肉君

如果你想减肥

那么方法来了

就是要把这些甘油酸酯消耗掉

让他们参与供能

甘油酸酯的供能通常是

通过氧化代谢的方式进行的。

也就是说，脂肪氧化的过程中，

会生成二氧化碳和水。

这也就是脂肪最主要的代谢形式

下面这个是神器

1949年，Lifson教授采用同位素标记法

计算出了脂肪代谢途径的比例：

84%是你呼吸出去的，16%是变成水排出去的。

论运动如何减肥

你流的汗都是你的脂肪在哭泣……

这句话呢，你可以这样来推翻TA

事实上，脂肪绝大多数是通过呼吸排出的，有氧运动比如跑步之所以可以减肥，更重要的原因是因为跑步过程中一直都有在通过呼吸氧化脂肪。虽然在无氧运动过程中，你可能没怎么气喘吁吁。但是别以为你占了便宜。这些都是身体借给你的，形成了你的“氧亏”

”

哇塞，6翻了！