从金融男改行体能教练，这个90后型男太“野”了！

说起邱家驹，你可能有点陌生，但是说到夏天，你一定就知道了。在刚刚开播的网络运动综艺《香蕉打卡》中，他与杜海涛...



说起邱家驹，你可能有点陌生，但是说到夏天，你一定就知道了。在刚刚开播的网络运动综艺《香蕉打卡》中，他与杜海涛、金志文带着各路潮人在户外尽情开练。节目中他开朗的性格、灿烂的笑容给人留下了深刻的印象。





这个如夏天一般阳光的90后少年，是壹季体能训练营superstar讲师、教练。但在做体能教练之前，金融硕士毕业的夏天是一个金融行业从业者。



与健身的不解之缘，从夏天读书的时候就已经开始。这个书生气十足的小鲜肉，一直热爱健身，从去健身房办卡开始，逐渐接触到这一行业。



当然，他也喜欢各种户外运动，跑马拉松、骑自行车，爱玩的天性让他在户外运动中尽情挥洒自己的热情。



夏天阳光外型的标配是开朗的性格，他喜欢与人打交道，觉得金融行业太枯燥，于是待了一年后就离开了。出于对健身的热爱，他大量阅读和浏览国内外各种有关运动、健身的书籍和网站，考取了国内外多项专业的教练资格认证，成为了一名专业的体能教练。





对于夏天的这个转变，有些人会觉得难以理解。但是家人的支持、夏天对健身事业的热爱，使他坚持了自己的选择。他说，体能教练能帮人塑形，让人们拥有健康的身体，在国外这是一个非常受尊重的职业。在生活中，他看到有些人为了健身非常努力但没有什么成效，就很想让自己的所学所得分享给大家。所以，在夏天的健身教学中，他一直坚持寓教于乐，坚信“have fun，get fit。”





夏天在去年参加The North Face的活动时，第一次接触到野练。喜欢户外运动、跟朋友一起玩的他一下子就迷上了这种运动方式。他认为野练的核心精神就是能玩得开心。与健身房训练不同，野练可以让你不分场合、随时随地开练，它提供了一种开放的健身环境，增加了你与大自然亲密接触的机会。



现代人的快节奏生活，很容易造成生活作息不规律。对于这类人群的野练方式，夏天有着自己的看法。首先要保持合理的饮食，少吃多餐，少油少盐，摄入的热量和消耗的热量相当，从而保证营养素的结构平衡；其次，在野练之前，热身动作一定要认真完成，野练动作也要循序渐进，不要一味追求高难度动作。最后，在野练中注重跟同伴的沟通交流，保持积极的互动，这样才能在运动中获取愉悦感，更容易坚持下去。



最近，夏天还加入了美国的专业野练团体November Project ，成为该组织在国内的野练教头，还担当了这个组织在国内野练活动的全程翻译！





在《香蕉打卡》节目中，夏天成为了杜海涛、金志文的野练教练。虽然是下雨天，但是在夏天的野练课上，大家玩得不亦乐乎，玩出了雨天特有的“浪漫感”。即使是一些高难度动作，虚胖的杜海涛也能在夏天的鼓励指导下顺利完成。





夏天在带领队员野练的同时，也让大家感受到了更多的互动和乐趣，这种亲切无拘束的运动方式，也很容易让一群人更有团队归属感。





加入November Project 之后，夏天将有更多机会出国野练，将自己对野练的热爱继续下去。野练，赋予他的健身事业一种新的可能！

如果你不想浪费星期天，如果你想跟这些野练教头一起high，那就赶快加入野练的大军吧！目前，The North Face正在全国范围内推进野练免费体验项目。这里有最专业的户外训练教练，正积极寻找城市中最棒的户外野练场地，为城市人带来全新的户外运动训练。



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