【上海名医】心脑血管病的“元凶”原来是它，用对方法可摆脱它
再不点“上海名医”关注，机会就要飞走了哦目前，心脑血管疾病的发病人群呈现一个上升的趋势，这对于人们的健康也是...
目前，心脑血管疾病的发病人群呈现一个上升的趋势，这对于人们的健康也是造成了很大的影响。其实，低密度脂蛋白胆固醇会沉积到血管壁里面，从而形成一个动脉粥样硬化的斑块，因此它才是造成心脑血管疾病的罪魁祸首。
血液里面流动的胆固醇主要是肝脏合成的，对胆固醇敏感的人，胆固醇吃得越多合成就多，胆固醇就越高。如果长期摄入高胆固醇食物，这些食物会不断刺激肝脏合成胆固醇，长期下来会影响到健康。其实，胆固醇也是有两个帮凶，从而促使形成一系列的破坏工作。
一、 高血压和高血糖
2、高血压急促上升严重还会导致伤害到，血管的内膜。会对原本很平整光滑的血管内膜产生一个撕裂口，形成间隙或者裂孔，压力越高这些间隙或者裂孔越多越大。
3、低密度脂蛋白胆固醇本身也是人体需要的一个营养物质，平时在血液里面流动相安无事，当血管内膜有损伤时候，低密度脂蛋白胆固醇可以沉积到这些间隙和裂孔中，沉积的越多，形成的斑块越大。其实，斑块是长在血管内膜下。因此，药物控制胆固醇的患者需要把胆固醇数值控制在1.8以下。
4、其实，高血糖过于高也会造成很大的影响，血液里总是流动着低密度脂蛋白胆固醇，如果这种物质多，就更容易沉积。
二、甘油三酯
为了健康，平时也是要按照正确的量摄入胆固醇。鸡蛋里面有软磷脂这种抗胆固醇的物质，猪肚的胆固醇含量在动物内脏里面也是属于比较低的，因此也是可以适量食用。对于40岁以上的男性和更年期的女性需要定期进行血脂检测清查。
轻松甩掉低密度脂蛋白胆固醇，需吃好以下这三类食物：
1、可溶性膳食纤维
植物性食物富含可溶性的膳食纤维，膳食纤维能够抑制胆固醇的吸收。因此膳食纤维在肠道内会膨胀，膨胀成一个网状的结构，它会包裹一些胆固醇的颗粒，不让胆固醇颗粒与上皮细胞的绒毛接触，减少胆固醇的吸收。建议多食用一些富含可溶性膳食纤维的食物，比如玉米、蔬菜、麦子等。
2、植物固醇
3、丹参
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