借力卸力，潇洒帅气的正手接杀挡网你会了吗？

接杀挡网...








今天跟大家回顾一下接杀，接杀是羽毛球运动中相对较难的技术。因为杀球的落点和球速都不好判断，并且回球也很难把控。

如果你的反应速度不够快，接杀球还真有点难度。

首先，集中注意力，降低重心

在对方挥拍时，对球做一个预判

判断对方杀球的落点

但也不要轻举妄动

特别是遇到动作一致性很好的选手

突然改变球路会让你措手不及



保持良好的接杀姿势，方便左右移动，球拍放到身前

盯住对方的球拍，根据拍面和接触球的角度判断球的线路

尽量屈膝低重心站位，利于接杀启动



因为反手照顾的范围会大一些，所以以反手握拍为主

在接下手球的时候，一般都采用反手的握拍

和搭档对练时，我建议用扔球的方式练习接杀

你的训练搭档，在网对面把球往下砸



接杀动作要连贯

接杀之后重心不起来太快，因为本来就处于被动，接了杀还要准备对手的连贯。

这就是教练们所说的，防守的时候保持低重心移动的道理。

接杀挡网的发力，以借力为主。

借对方杀球的重量，通过拍面卸力，把球回过去。



挡网时，手指手腕要非常放松。

只有放松了之后，指尖的触感才会更加灵敏，才能把球回的比较贴网。



其实不仅是接杀，别的动作也要保持放松的状态。只在接球的那一刻握紧球拍，这样才是羽毛球理想的击球。可以这样说，顶级的运动员放松得就像在场地上跳舞。

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