如何才能让一个人，有“坚持改变”下去的动力？

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想要使自己更自信，希望能够变成一个全新的自己，总是在改变的过程当中放弃，这成为很多...

想要使自己更自信，希望能够变成一个全新的自己，总是在改变的过程当中放弃，这成为很多人的一种纠结和矛盾的心理。

看到一些不如自己的人开始比自己更优秀，搞不明白为什么别人可以改变而自己总是不能！每当在公众号看到一些人得到改变之后写的感悟和总结，也总会怀疑这不是真的，这只是为了宣传而已。因为你坚定的认为“改变很难”，所以不愿相信自己能够改变。

因此，一个又一个的改变计划无疾而终，一次又一次下定的决心以失败告终，一年又过去一年，除了外在的年龄和体重的增长以外，内在方面一如既往......我知道很多人都处在这样迷茫和纠结的状态，也很理解。如题所述，如何才能让一个人有坚持改变下去的动力？在与多数求助者交流的过程当中，很多人都会觉得自己是很特殊的，因此难以改变。有没有一种办法，可以让所有人看了之后都能够有效的改变呢？可以明确的说：没有。

相信大家每个人都看过很多的咨询，了解过很多改变的方法，经历过很漫长的改变过程，但是你很难发现有哪一个方法会使用每一个想要改变自己的人。为什么？

这就要提到上面的标题：“以人为中心”！有这样一句话:龙生九子各有不，这句话是什么意思？意思是：即便是同胞兄弟姐妹，同一对父母所养育，在同样的家庭环境成长，但每 个人的性格、爱好、品质、兴趣仍然各不相同。更何况我们众多来自不同家庭、不同环境、不同信仰、不同区域的人呢！

以人为中心，就是把每一个需要帮助的人，当成为一个中心，去了解他的具体情况，来分析他为什么为会成现在这样！比如一个人从小成长的家庭环境、父母的教养方式、受教育的经历、价值观与人生观、信念、区域文化观念等，了解了这些内容以后，可以分析出目前的问题是从哪个方面而形成的。当找到了问题产生的原因，对于解决问题也就不再那么困难。比如一个自认为在乎别人看法的人想要改变自己，通过“以人为中心”的沟通方式，了解到从小父母的教养方式中，习惯对他进行“要求”，缺乏耐心对其引导，总会为了节省时间而直接告诉他怎么做，而不愿让孩子经历“探索--犯错--思考--再尝试”这样的过程，逐步孩子以后再遇到问题的时候，就直接等着父母或其他人告诉该怎么做，等长大成人以后，内心产生了强烈的冲突：想要独立，又害怕出错，而总想听听别人告诉自己怎么做！

这种心理冲突在这个人身上表现出来的现象，就是在乎别人对自己的看法。当自己有了一个想法和决定的时候，只要别人一否定，马上自己也会否定自己......我从七年前开始了解心理学的时候，就是关注罗杰斯的“以人为中心”疗法，先治疗了自己20多年来导致的自卑、羞愧、胆怯、抑郁、焦虑、消极，在这5年来的时间里，通过建立《如何提升自信》这个公众号，每天写一些感悟和整理网络上的一些内容，并开设“21天改变自己”课程，帮助了1000多位来自全国不同的网友。很多不自信的人，往往都有过一段不太美好的经历，特别是难以回首的童年。因为当自己最需要安全感的时候，自己最信赖的人不信任自己，或给不了自己安全感，批评、指责，甚至是打骂羞辱，而形成了“心理创伤”。这个创伤一直到成年以后，也可能是自己做了父母以后，发现自己和当年的父母很相似，可能会把这种情况传递给自己的孩子时，才想要彻底的改变。2020年第二期的“21天改变自己”课程将于2020年6月7日晚20点开课，课程价格原定为999元，为了真正的使更多不够自信的人得到实惠，帮助大家改变自己做到自信，在6月7日前只收取：199元/人。

课程内容：

1、通过引导帮助了解自己的优势、问题以及潜能

2、引导制定属于自己可执行目标

3、与自己的潜意识进行沟通，把想要的内容植入潜意识

4、根据一对一沟通，激发出自己无限的潜能

5、学会保持持久的学习动力

6、突破自己固有的思维方式

7、走出你心理的的“舒适区”

8、给自己做积极的心理暗示

9、走出社交恐惧的阴影

10、如何提高自己的情商授课时间：

21天【2020年6月7日晚20点开始】共11节课+10次一对一沟通，上课时间是在晚上20:00--20:30。

【每两天一节课】沟通时间根据每个人的情况而定。

更多详细内容请 咨询李老师：23465879【请注明是“课程学习”并交费后邀请您进群】

可是，很多人的这种不自信、这种来自于过去的心理创伤，是在潜意识里，也可以理解为根深蒂固的习惯。

想要改变这样的问题，就像是两军打仗，你是单枪匹马，而对方是千军万马，即便你刚开始激情万丈，也会在经历一次又一次的失败后遍体鳞伤而退却。以人为中心的治疗，是坚信每一个人都可以改变，坚信都有无限的潜能可以被激发出来，通过不断的沟通、行动、反馈，把那个难以改变的问题，分解为无数个小问题，每当解决一个，就会得到鼓励、支持、肯定、信赖。把对方的千军万马，先一个一个的分散，再一个一个的解决掉。

一个人改变自己的原动力到底是什么？我认为：是从改变自己的信念开始，是从相信自己可以改变开始，只要你相信自己可以改变，你的心态就会随之发生改变，当心态改变以后，所有的事情都会随之而变化。

期待每一个想要改变自己的人，都可以得到改变。

作者：李京立   配图：网络

本文为《如何提升自信》公众号原创，转载请注明出处！

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