全球第一个被认证的翘臀，她的身材火辣到都不敢多看......
这样的翘臀你爱了吗？...
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好身材到底可以吸引多少粉丝？
看看黛西·基奇（Dailsy Keech）就知道了
99年出生于美国加尼福利亚的她现在是一个网红模特
因为经常穿着比基尼和健身服展示自己的身材
在ins上已经获得了471万粉丝关注
Youtube上也有115万人订阅她的频道
金发碧眼、长相甜美、身材火辣
无论是国内还是国外
她的外形都非常符合大众的审美
网友给她的标签都是“人间精灵”或者是“美国甜心”之类的
她从2018年1月开设ins账号就进入了大众的视野
身高167cm的她拥有甜美的长相和性感的身材
两年时间就迅速吸粉
踏入了网红模特圈
出众的外表加上一定的粉丝基础
很多品牌都开始关注她 找她合作
但人红是非多
拥有这样的身材和名气也注定要忍受一些流言蜚语
很多人攻击她说她的身材是整的、P的
特别是她的翘臀
为了澄清自己的身材是真实的
黛西决定邀请美国著名医学整形专家对自己的翘臀进行检验
并且用视频的方式展现给质疑自己的人看
结果当然很明显
黛西的臀部成为了全球第一个经过专业医生鉴定的“真实翘臀”
没有任何填充或者吸脂的痕迹
连医生都忍不住感叹
她的性感身材得益于合理的饮食和适当的锻炼
在爆红两年的时间里
除了一小部分人对于她身材的质疑之外
没有任何的负面新闻
社交账号除了更新照片和健身教程之外
几乎不会发其他的内容
每条状态的配文也非常的正能量
这样一个可爱阳光的美少女
拥有这么多粉丝也不觉得奇怪了
这样一个全球第一个被认证的臀部你喜欢吗？
想要练臀可以试试这些动作
▼
动作一：臀冲
动作要领：
1.仰卧在训练凳上，肩胛骨的下缘靠在椅子上固定当支点，站距比肩稍宽。脚趾头朝前或微微往外皆可。
2.收紧腹部，防止腰椎超伸。
3.起始位置臀部接触地幔，将臀部沿垂直线向上顶起，膝盖、骨盆到肩部成一条直线，顶起时小腿垂直于地面，注意脚跟承重。
建议做3-5组，每组5-12次，组间休息90-120秒。
动作二：俯卧挺身
动作要领：
1.俯卧在罗马椅上，髋部下方卡在凳子上，双手置于胸前，核心收紧，保持身体的自然状态。
2.屈髋俯身，身体尽可能向前倾、向下弯曲，感受背部肌肉的拉伸。
3.然后收缩臀部伸展髋部慢慢抬起身体，夹紧臀部，挤压两秒。
建议做2-5组，每组15次，组间休息60-90秒。
动作三：壶铃摆荡
动作要领：
1.脚跟脚掌脚趾抓紧地面，膝盖朝向趾尖方向，肩膀锁紧，双手持壶铃，使壶铃处于双腿之间，脊柱处于中立位，核心肌群收紧。
2.当壶铃后摆时，壶铃把手位置应高于膝关节，到达最低点时，手臂伸直。
3.当壶铃向上摆时，膝关节不能前移（不能增加踝背屈。
4.当壶铃摆到最高点时，腹肌及臀肌要有明显的收缩。
建议做3-5组，每组5-12次，并保证充足的组间休息90-120秒。
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合作QQ：2072118
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