女人多吃这瓜，对皮肤特别好，色斑消失，皱纹变浅了，早吃早受益

初夏的阳光还是很刺眼的，紫外线比较强烈，经常在室外的人一定要注意防晒，不仅多喝水，还要在饮食上注意，吃一些含水分多的食物，营养高，还能使身体健康，下面，详细的为大家带来一道美食，它就是丝瓜炒油条，色香味俱全，一起来看看详细的做法。女人多吃这瓜，对皮肤特别好，色斑消失，皱纹变浅了，早吃早受益。



丝瓜，现在正大量的上市，价格比较便宜，碧绿的外表看起来十分诱人，夏季要多吃一些，消暑除烦，又能刺激肠道系统，丝瓜的做法很多，像煲汤，清炒等，都有不同的口感，这次呢，小馋猫用丝瓜和油条一起炒，色香味俱全，清爽又好吃，保证大家吃上一口就爱上这道菜，下面，为大家分享下它的做法。



我们做这道丝瓜炒油条的时候，先把主要的食材准备好，丝瓜一根，油条一根，盐适量，鸡精少许，食用油适量，大蒜少许。

1，首先，将买回来的丝瓜外表处理下，放在清水内多冲洗几遍，沥水后，切成块状放在盘中备用。

2，紧接着，要把油条切成段状，放在一边即可。



3，这个时候，热锅内倒上适量的食用油，先把大蒜爆香，再将切好的丝瓜倒入锅中，旺火继续翻炒几下。

4，等到丝瓜炒到断生的时候，加入油条进去，再把盐，鸡精放进去调味，就可以关火了。



这道丝瓜炒油条的做法是不是很简单呢，丝瓜有着美白养颜的作用，经常吃一些能够淡化皱纹，还能去除脸上的色斑，对皮肤特别好，丝瓜中含有

丰富的抗氧化物质，能够起到延缓衰老的作用，皮肤状态变好了，皮肤红润又白皙。



另外，丝瓜中还含有的叶酸，膳食纤维，氨基酸，微量元素等，对身体有着极大的益处，帮助肠道刮油排毒素，肠道变得通畅干净，起到很好的减肥效果，是一道不可多得的养生食物，遇到这菜别错过哦。

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