【译文】跑步的基础，先要走得正确

热　门　内　容她们撑起了中国越野跑的半边天下雨天跑马拉松对策附必备装备一览富士五湖Fuji5lake...



新的一年开始了（译者注：日本公司的财年开始、学校入学都是4月），又到了新年开始新计划的季节。4~5月申请加入俱乐部的会员也越来越多。即便不是比赛，能和众多跑友一起跑，受气氛影响，也很容易不知不觉就跑得过快、或训练过量。我对这样的会员会建议“冷静一下吧。首先要注意的不是距离或时间，而是先打好基础。”

本篇以跑步基本功之一的“走”为主题，从训练、散步、上班上学路上等各种情况下，练习我提倡的“盆肩姿”3要素（译者注：“SIKEKO”是原文作者创造的理论，取自日语姿势、肩胛骨、骨盆拼写中的一个假名，本文意译啦。此前译文也有提及：《她们撑起了中国越野跑的半边天

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