运动Bra最全指南
运动bra可以有效保护乳房，提高运动的舒适度，须结合个人罩杯大小与运动激烈度挑选噢！...
首先，我必须安利运动Bra根据英国运动BRA公司一项在欧洲的调查，有44%的女人运动中不穿专门的运动bra。根据个人“观察”经验，在中国，这个比例更低。这意味着热爱运动的女性中的大多数人的咪咪没有被悉心和温柔的呵护。
为什么要穿运动Bra？
- 专业保护：
如果咪咪大，激烈运动中他们的最大跳跃幅度能达到14cm.
就算是34A/75A的咪咪测试中，他们的震动幅度也能达到4cm.
女性每奔跑1英里，乳房的移动距离是134米，就是说当你跑完一场42.195KM的马拉松后，你的咪咪也跑了3.5Km。基本就残了....这还没说咪咪周围被肩带弄的各种勒伤，擦伤。
- 舒适度：
- 支撑性：
如何挑选运动bra?选择运动Bra，首先看自身的Cup大小， 其次看你的运动激烈程度。
我特地找了张图，供大家参考。它将 激烈运动顶层细分为 高与极高，但业界还是已分为三个运动强度等级为主。
有两点需要注意：
运动越剧烈，对运动Bra支撑要求就越高！
CUP越大，对运动Bra的支撑要求就越高！
低支撑运动Bra： A Cup中低剧烈运动，B Cup 低剧烈运动。
中支撑运动Bra：A/B 中高激烈运动，C/D 中低激烈运动。
高支撑运动Bra：B Cup以上极高激烈运动，C cup以上高激烈运动。
运动bra的三种款式
- Compression 压缩式
通过织物的编制，产生压缩力和弹性支撑乳房。作用原理是压扁咪咪。压缩式内衣一般是一片式，整体编制。 适合A和B的女性，对于CUP较大的剧烈运动效果就不好了
- Encap-Compression 包裹压缩式
包裹式一般有独立的罩杯结构，能够很好的支撑乳房。同时，也拥有压缩式的弹性包裹设计，所以能提高超越压缩式运动内衣的支撑效果。适合C cup以上女性激烈运动使用。
- RacerBack 背带式
背带在背部交叉或者整体连在一起的背带设计统称为RacerBack,能提供非常好的支撑性，适合跑步等剧烈运动。
运动bra有哪些推荐品牌？
目前：最主流的运动Bra品牌有：
- Nike:
- Adidas:
- 安德玛Under Armour：
- Shock Absorber:
- Moving Comfort:
- CW-X:
购买小贴士
试穿非常重要！可以在试身室内跳一跳，看看它是否给胸部提供适当的支持。应该以你的胸部感觉安全（包紧）和不疼痛为标准。
选购主要看以下下几点：
1. 面料的排汗透气性。
2. 运动Bra的底围固定织带应该宽一些，可以提供更好的支撑。
3.肩带的设计够不够稳定，贴近皮肤的分割和边缘线扎不扎手，尽量选宽肩带，以减少肩部负担，肩带最好可调节！
4. 不同厂家的定号有不小的差异，具体产品具体对待，不要一个尺寸通吃（和买鞋子一个道理）
5.
一般用S、M、L来标注尺码的运动文胸一般更适合较小的胸部或者低、中激烈程度运动。
6. 有刚圈的运动文胸更适合大罩杯的美女，刚圈会提供更好的支撑。(不一定是金属，也有可能是其他较硬的材料)
7.
如果咪咪左右不一样大，需要优先适配大的那一边。
使用及保养建议
1.准备两个等级的运动bra，会让自己更得心应手。如：C/D Cup的女性可以准备高支撑和中支撑两款运动Bra。而A/B Cup 女性则可以准备低支撑和中支撑运动Bra。这样就能根据运动项目，服饰搭配做出更好的选择。
2.如果买来的Bra想用来跑马拉松 , 这就买新跑步鞋一样，也要渡过一个磨合期才能用它来参加长距离或是马拉松。的女性可以准备高支撑还有一个小窍门就是：在容易磨损皮肤的地方适当涂抹一些润肤乳。
3. 平时清洗建议手洗，不要拧干，自然晾干或是压干，这样可以提高它的寿命。如果每周跑步次数大于3次，建议再备一件，方便换洗，也能延长使用。
本文属跑界王家卫编辑整理，部分内容源自网络
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