150天狂甩54斤！“韩红”都瘦了，你还要继续胖下去吗？
爱美是人的天性完美身材是很多人毕生的追求不管是明星还是普通人谁不想一出场就成为万人瞩目的焦点▽聚会时能艳压全...
经常会听到有人说：
我胖怎么了，碍着谁了？
韩红那么胖，粉丝照样有1000多万！
是的，
你胖没有碍到谁
你也可以不用理会
肥胖给你带来
多少恶意的目光
多少恶毒言语的中伤
但你不能任由肥肉
去霸占你的青春，
你的生活，
让那个最美好的你从不曾出现！
‘
而且告诉你一个消息
最近“韩红”瘦了！！！
不信，有图有真相！
▽
△本期故事主人公
你特么在逗我么，这是韩红？
这个妹子名叫夏威夷
因形象酷似歌手韩红
人送外号：山东小韩红！
△别说，还真像！
在自己的坚持下继续朝着梦想前进，但因为肥胖，音乐梦再次受阻；
决心减肥后屡遭失败，在老公调侃、孩子嫌弃后重燃减肥斗志。
今天就和小康康一起来看看“山东小韩红”夏威夷的减肥故事吧~
肥胖与音乐陪伴的童年
9岁的时候，你的肥胖是可爱的，肉肉的脸，看起来会很萌。长大后依然肥胖的你，会发现世界对胖子的恶意。9岁已经90多斤的夏威夷在多年后深刻体会到胖的痛苦。
△小时候胖胖的还挺可爱
△和漂亮的阿姨一起拍照
成年后的夏威夷每每回想起小时候总是觉得幸福。那个时候不用担心会不会有人不喜欢长胖的自己，不会担心自己唱的歌没人会听。一切的一切都很美好，但所有的美好只限小时候。
△虽然有点胖，但还是很漂亮的
因为肥胖，梦想被击碎
因为喜欢唱歌表演，夏威夷准备报考西安电影学院，在得知自己考入了表演系时，夏威夷有些小小的失落，她想唱歌，但毕竟考入了自己喜欢的学校，离梦想又进了一步！
但是她的喜悦在开学体检的时候就被击溃了，学校招她不是因为她的颜值、能力，而是因为她胖！可以做特型演员。（俗称的丑角）
△知道哪个是夏威夷吗
但因为胖，因为丑，离梦想之路越来越远…此时的夏威夷意识到，胖可能会毁了她的梦想。
这个世界就是这样，鱼和熊掌不可兼得。梦想与自我，你选择一样，就必须放弃另一样。
夏威夷被迫无奈，只能带上假发、墨镜换上运动装模仿韩红老师！虽然可以唱歌，但夏威夷并不开心，因为每次表演，不能唱自己喜欢的歌，只能唱韩红老师的歌！
△这身形跟韩红老师有的一拼
为了圆梦，她重燃减肥斗志
本以为会以这样的形象把自己的音乐梦想继续下去， 可因为老公的一句调侃，说她肚子上的肉有5层，以及孩子嫌弃自己胖，不让她来接送…这些事，让夏威夷深刻意识到，这种生活不是她想要的。
最重要的是，她的梦想是以自己的形象站在舞台上，唱自己喜欢的歌，甚至可以出一张属于自己的专辑。可是现在的她却只能模仿着韩红老师的身形、嗓音，唱着韩红老师的歌。
意识到这点后，她重燃减肥斗志。
△全家就属她最胖
营养+运动 开启瘦身之旅
营养顾问根据“营养+运动”的健康减肥方式给夏威夷制定了详细的减肥方案。
及时给身体补水
想要减肥，及时给身体补水很重要。每天起床后，夏威夷会喝一杯温开水，让休息一晚上的肠道蠕动起来，帮助排便。吃饭前，喝一杯水，不仅能够增加饱腹感，减少食物的摄入量，同时还能补充身体所需的水分，加速新陈代谢。
△每天要补充足够的水
调整饮食结构夏威夷之前的饮食结构很不健康，想要减肥首先需要调整饮食结构。以新鲜蔬菜水果、富含膳食纤维的食物替代高热量、高脂肪类的食物。高糖食物或单纯碳水化合物严格禁止。
△小伙伴聚餐，食物都很健康哟
夏威夷一直有便秘的问题，营养顾问得知后，就让她多吃绿色食物。绿色蔬菜富含膳食纤维，有助于促进排便，保证毒素的排出。
△最爱西蓝花
由于夏威夷的体重较大，不适宜做剧烈的运动，所以营养顾问让她慢跑。慢跑时腰、背和四肢都在不停的运动，能有效燃烧脂肪，达到瘦身的效果。夏威夷一周会跑3-4次，每次30-40分钟左右。
△装备完成，跑步走起
夏威夷小时候很喜欢跳舞，营养顾问就让她每天跳半个小时的健身操帮助减肥。健身操是一种有氧运动，运动时身体的每个细胞都在活动，可以有效加快新陈代谢，有助于燃烧脂肪，帮助减肥。
150天45斤，蜕变由此开始
认真执行营养顾问的减肥方案后，夏威夷一个月减重8斤，90天减重27斤，150天减重45斤，从原来的198斤减到现在的153斤，让她觉得体重减到两位数只是时间问题。
△以前从来不敢穿红色的衣服
△穿自己喜欢的衣服唱歌
肥胖的时候，夏威夷只能靠模仿韩红老师唱歌，瘦下来之后，她实现了很久以来的愿望：以自己的形象站在舞台上唱自己喜欢的歌，而且还拍摄了MV。
△化妆中，等待表演
△世界这么大，我想去看看
△感觉萌萌哒
△继续减肥中
你的青春应该美艳得不可方物，
性感得每个人都羡慕。
为什么非要与胖度过一生！！！
可以更美为什么要拒绝？
没有瘦不了的胖子，
只有不肯努力，
不肯坚持的人。
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