关注慢阻肺的自我管理，您的健康您做主

慢性阻塞性肺疾病（慢阻肺）是一种严重危及人体呼吸的疾病。全面有效地控制疾病，除与病情、医疗服务等因素密切相关...




慢性阻塞性肺疾病（慢阻肺）是一种严重危及人体呼吸的疾病。全面有效地控制疾病，除与病情、医疗服务等因素密切相关外，也依赖于患者的自我管理。

1.    日常生活远离不良刺激

慢阻肺的致病因素有刺激性烟雾、粉尘、有害气体(如二氧化硫、二氧化氮)等慢性理化刺激，气候寒冷和环境温度的剧变，以及对尘埃、尘螨、细菌、寄生虫、花粉和化学气体等过敏时都可加重支气管黏膜的损害。日常生活环境需远离这些刺激，具体措施如下：

1)    保持室内空气流通，加强戒烟。外出戴口罩，不要到人群多的地方。

2)    预防感冒。

3)    注意保暖并加强耐寒锻炼。

2.    坚持规律用药

无论是急性发作期或是缓解期都要坚持规律用药，听从医生的建议。若在缓解期自行停药，可导致慢阻肺反复发作，甚至使病情加重，严重的会引起各种并发症。

3.    加强呼吸功能锻炼

慢阻肺患者因肺过度充气，由于营养不良、缺氧或肺部感染等因素，使得呼吸负荷加重，呼吸肌疲劳。可通过呼吸肌锻炼，改善呼吸肌的耐力。有以下两种方法：

1)    缩唇呼气：用鼻吸气用口呼气，呼气时嘴唇缩成吹筒状，气体经缩窄嘴唇缓慢呼出，吸气与呼气之比为1：2。

2)    腹式呼吸锻炼：取立位或坐位，一手放于腹部，一手放于胸部，呼气时尽力挺腹，胸部不动，呼气时腹部内陷，尽量将气体呼出，每分钟呼吸7～8次，每次10～20 分钟，1天2次，掌握腹式呼吸后应将缩唇呼吸融入其中，能有效增加呼吸运动的力量和效率，调动通气的潜力。



4.    坚持氧疗

当患者的血氧饱和度

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