窍门果汁混搭更营养！美味不单调！

果汁谁不爱？但你是不是一次只会榨一种水果？没事，今天教你窍门，同时享用多种水果不是梦！...

做胡萝卜苹果汁，我们需要准备的材料有：苹果、胡萝卜、枸杞、蜂蜜、酸奶、柠檬和凉开水。↓



加入酸奶、蜂蜜、柠檬，主要是调和胡萝卜的生涩味道，增加口感，喝起来更爽口；枸杞明目，打果汁时放一点对眼睛有好处哦！↓



好了，先把胡萝卜和苹果洗干净，然后用盐水把胡萝卜和苹果泡10分钟。↓



把泡好的苹果、胡萝卜都切成块，一个苹果配一个胡萝卜就可以了。如果不喜欢胡萝卜的味道，也可以只放半根胡萝卜。↓



切块后，苹果、胡萝卜倒入榨汁机，然后加入枸杞、酸奶、柠檬汁、蜂蜜、凉开水。↓



启动榨汁机，榨30秒就可以了。↓





时间到，现在请出我们的营养小帮手——橄榄油！胡萝卜里的维生素A是脂溶性的，在制作胡萝卜苹果汁时加入橄榄油，既可以让胡萝卜的营养成分更好地发挥出来，又不会影响整体的味道！↓



滴入两滴橄榄油，搅拌均匀，胡萝卜苹果汁就做好了！酸酸甜甜就是这个味！↓



胡萝卜富含的胡萝卜素可以在人体内转化为维生素A，而维生素A有助于人体缓解眼睛疲劳保持视力正常。而且胡萝卜和苹果都富含维生素C，有非常好的滋润皮肤和抗衰老的作用。两者搭配起来，在干燥的秋季喝最适合不过了！↓

黄瓜和雪梨切块放入榨汁机，加入蜂蜜、凉开水榨30秒。↓



立秋了，喝上一些黄瓜梨子汁，可以润肺养生！↓

苦瓜去籽切块，和菠萝块、柠檬片、蜂蜜、凉开水一起放入榨汁机榨30秒。↓



苦瓜可以降火，和菠萝中和以后，一点也不苦，非常清甜哦！↓

把芹菜切碎，葡萄切碎去籽放入榨汁机，加入柠檬汁、蜂蜜、凉开水一起榨30秒。它能起到很好的促进消化的作用，平时东西吃太多了，我们可以打一杯芹菜葡萄汁来促进消化。↓



这四种混合果蔬汁都是有不同功效的哦~绝对养生又美味！你也赶快做来尝尝吧！

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