剁手 年消费2万块精致跑者的生活指南

每年在跑步上投入2万块，教你做一个很有品味的跑者。...



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一年在跑步上花费2万块，堪称精品跑者生活，问题的关键是能否在普罗大众的跑者之中，活出与众不同的风采？当然，如果能够更加有效的利用这笔不菲的经费，肯定能让你更好的享受跑步带来的乐趣。

首先，提升自己的品味是核心。

比赛可以给你无尽的动力。一场精品的路跑马拉松可以印证你的速度，一场大爬升的百公里越野赛可以说明你的实力，一场西部不知名的高海拔小型赛事可以说明你的品味。但不要“走火入魔”，唯小众和格调高的比赛不选，还是要认清跑步比赛的本质，无非检验自己的水平，创造一个突破自己的机会，或者是感受当地人文，切莫将“炫耀”当做选择比赛的首要标准。



无论是从费用和时间安排考虑，还是从身体恢复出发，一年三场就够了。FKT什么的性价比不高（大神们都在玩儿FKT，而你还在越野跑），且对实力要求太大，不建议选择。三场比赛，其中一场比赛为国内体验最好的路跑赛，报名费大概在100-200元，一场小众优质短距离越野赛，报名费500元左右，最后一场超长距离大众口碑好的越野赛，报名费用在1000元左右。另外加上机票食宿3000-4000元。比赛就已经耗掉不少经费了。

当然，再多的比赛就不能让你用剩下的银子继续败装备。因为装备太重要，实在是不得不败。

真正的高格调跑者太过眼高手低，不愿意穿Salomon的，也不想跟风买HOKA，他们会选择Scott，穿Dynafit，就算是HOKA也一定是碳素薄底的定制款。但根据畅销款选择装备是最节省时间的，也是最不容易选错装备的方式，最重要的是功能性能够完美保证，也是何乐而不为的方法。上面提到的品牌，鞋子大概在1000元级别，最起码备两双。



既然我们已经容许自己制定如此高预算，自然不要放过定制和小众。别人都戴Oakely眼镜，殊不知Zeal也是非常不错的选择（利器｜为什么跑步必须拥有一副太阳眼镜？史上最全跑步眼镜选购指南！）。大家只知道Compressport的袜子，但Stance的性能同样出色（怎么穿｜跑步袜子，可以很潮，很有“味道”！）。定制款眼镜的价位在2000元左右，袜子每双的价格在100元级别，一年的用量控制在3- 4双。



装备和比赛只是外在，正如村上春树所说的：“凡是任何运动，做到极致，都有些哲学的味道。”那我们是不是也该由内而外的，寻找坚持跑步的动力呢？

能让你在短时间内，用什么方式激发你内在的动力呢？书！

首先村上春树的《当我跑步时我在谈些什么》和《天生就会跑》、《跑步圣经》这些入门的书籍是基本功，不然你都不知道别人在说些什么。此外，不仅仅是跑步运动类书籍，哲学和诗歌，也可以让你的跑步生活变得更加深邃。随身带一本书，哪怕不是玉树临风，也让你文武兼备，且确实能够读出味道，引人思考。我们给购买书籍拨出500元预算。



或许你已经有那么些“真正的跑者”气质了，内心充实之后，就该充实胃了。

有营养学素养的跑者喜欢吃蔬菜沙拉，健康又好看。家乐福卖的凯撒沙拉我们并不推荐，DIY才最符合自己的要求。深绿色是西班牙火箭菜，浅绿色是牛油果，白色是鸡胸肉和鸡蛋清，红色是圣女果，紫色的是蓝莓…色彩一定要丰富，因为不同色彩代表着不同的营养元素富集含量。当然，他们也是你发朋友圈的重要道具。

运动饮食看起来高深莫测，其实只要掌握了其中的基本理论，无非是几种食材的有效搭配。重点是要克服自己的懒癌，勤动手，这点坚持付出还是有必要的。按照每天30块计算，再用原本的“伙食费”冲抵，一年大概能够额外支出4000快左右的样子。



拍照留下纪念，是现代社会给人们最大的福利。不过没有一台趁手拍照设备，确实不敢把自己的视频作品拿出手。不要跟我说狗扑肉（Gopro），拿着Gopro自拍需要些技术，因为非常难于控制，呈现的画面抖动厉害。无人机是个很好的解决办法：陡坡，悬崖，速降，溪流，丛林，全方位稳定跟踪。当然如果只是一个人用来自嗨，手持电子云台足矣，据说稳定性堪比滑轨（就是任性！样样都是3000元，不是土豪我们不做朋友！）。两者任选其一，飞机和电子云台任选其一，价格在3000-4000元之间。

如果你准备出国比赛，考虑到性价比，并不一定要提前数周去当地适应环境。打开中国地图，往西看，云南的梅里雪山脚下，大理的双廊岸边，四川的三神山下，都是不亚于阿尔卑斯的跑步训练环境…找一处小屋，面朝雪山背朝着湖，然而一个月只花500块！秘诀在于青年旅舍4～6人间，一个床位一晚只要20块，而且还可以男女混住哟！每天和巍峨的雪山，碧绿的高山海子合影，在空气稀薄的高海拔艰苦训练上1个月，成绩肯定大幅提高，从容面对任何高海拔赛事，算上饮食住宿成本不过2000块左右。



与最近流行的《月薪两万生活指南》不同的是，这篇文章是教你做一个真正精致生活的跑者。一年在跑步上花20000块的跑者其实并不在少数，甚至这个数额对有些人来说还不算多。



对于某些真正在跑步上面一年砸了20000多块的跑友来说，他们更有可能忙于一个又一个的比赛，在城市和国家之间周旋，在工作和跑步之间争取时间。无论是花了两万，还是两千，抑或是两百，在跑步的路上，他们都大汗淋漓，都很开心。勇气君在上面的文字中，把这2万元的预算分配下来，基本是非常合理照顾到每个方面，最终要达到既能满足训练和比赛的基本需求，又能实现对跑步这项运动的真正享受。

其实“精致生活”是一种态度，花多少钱并不重要，重要的是，活出真实的自己，而不是活们别人的世界之中。

本期编辑：Ming, New Arrow

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