找回更快乐的你，奔跑吧

5公里小短跑回来，感觉整个人精神了许多。迫不及待拿起我的水笔，在笔记本上随心所欲吐露心声。提起跑步，每个人...



5公里小短跑回来，感觉整个人精神了许多。迫不及待拿起我的水笔，在笔记本上随心所欲吐露心声。提起跑步，每个人都奔跑过，各种情形下:眼看着公交车快错过了，奔跑吧！还有几分钟上班时间到了、奔跑吧！亦或是内急一路狂奔到厕所！比较少见的是为了逃命！或者是铁杆跑步爱好者。跑步绝对是一项生存基本技能。所以跑步几乎每天都发生，只不过目的不一样罢了。今天说的是为了寻找快乐生活方式而奔跑。

我的奔跑史一个词形容:“多姿多彩”哈哈。小时候自我感觉是跑的最快的时候，虽然在理性角度下那是不可能的，但那是当时真实感觉，或许是因为那时海拔比较低原因吧。记得有一年冬天，一场大雪之后万物都披上了几尺厚的大衣，一片白茫茫的寂静。向老爸撒娇说:“爸，我的脚被冻的好痛”原以为他会关心我一下，亦或者一个微笑也可以啊。结果却是:“到前面的空地上，跑一百圈，跑完了回来告诉我还冷不冷，不许偷懒，我会去看你的脚印。”我的心也顿时下了一场大雪。撒娇不成，还被体罚了，真是自己找事。没办法啊，军令如山，跑呗！迈着似千斤的双腿极不情愿的出发了。边跑边记数，极其枯燥，被动奔跑真是痛苦，那一百圈就是天文数字，感觉能完成了才怪呢。还好心生一计，不是看脚印吗？步幅小一点脚印不就多了么？就这样一边抗拒一边迈着小碎步。跑了六七圈，跑不动了，就是不想跑，最要命的是还是那么冷，根本没效果。也许是我的抗拒成功抵消了那点微弱的效果。硬着头皮向父亲大人交差:“爸，我跑完了”他问:“还冷不？”我掷地有声的说“不冷了！”心想,说“冷”不是还要我去跑吗！坚决不干！老爸又补充的问:“一百圈那么多的圈你一会儿就跑完了?你这么快啊？”听了这句话之后我是真的不冷了。妈呀，你们大人也太不靠谱了，说好了看脚印，怎么又用时间长短来计算呢？也不早说，我好有个准备，什么跑慢一点喽，多走几圈喽，总之我不用傻不拉几的在那跑小碎步啊！被动的跑步不开心，超级不开心！被动奔跑还是无法避免。



我的速度有质的飞跃还要感谢职业陪跑员母亲大人啊。在柳树条下面长大的我，百米飞人大战时不时的在我和母亲大人之间展开。过程如下:“小兔崽子，你哪里跑！？”我听到这特殊的发令枪声，不论那时处于什么状态，下一秒的反应都是相同的！朝着声音传来相反的方向拔腿就跑。呃，被堵在墙角的情形另形处理，那种情况只有先冲出封锁，大不了先挨一棍子，总比撞墙好受点吧！总之，飞人大战开始了，开弓没有回头箭，只觉得脚下所有东西都汇成N条线。这难道就是地平线的来由吗？此刻我的潜能都被激发出来，120%全力奔跑。感觉快达到第一宇宙速度，脚要离开地面，要飞起来了，就是一个字快！当然为了调整好奔跑的节奏，还时不时的扭回头看一下自己领先了多少，如果发现只领先了一两米，最后的大招应运而生，类似绝望的嘶嚎，这是榨干我最后一滴潜能使出鼓励自己的手段！哈哈哈 。过程很短暂却很刺激，每次结束都找个草垛歇一会，思考下一次如何能跑的更好！虽然我都是胜利逃跑，都是因为老妈主动停下了脚步，倒不是她真的追不上，也许她就是做做样子，但我可是当真的啊！有时候我都不理解，她追着追着为什么自己就笑了，一分钟前不是还咬牙切齿要打我麽？难道是我连跑步都跑的那么可爱吗？类似这种被动开发潜能的奔跑，虽心生不快，但至少有速度的提升！此模式也不可长久啊。哈哈

此后学生生涯每天都有跑步。也许大家都还记得。那时候的心态又不一样了，平时学习学到吐，每天清晨一次机会跑跑步，总会伴随着嬉戏打闹，好不快活。或者晚自习三三两两在昏暗的操场上慢跑几圈，一天的郁闷随之烟消云散。这时对跑步的心态应该是缓解枯燥的学习生活找点调味品。此时的奔跑已经远离被动了，从此与被动成路人！

最近我又跑步了，早前有这种想法，但没有实施，是惰性使然吧。内心的那把火是被女神点燃了！我的终极跑步精神领袖出现了！女神闪亮登场！女神不论速度还是耐力都甩了我一公里远，令我难以望其项背。不过这样也好，不是说距离产生美嘛？哈哈  如今那是心甘情愿的享受跑步喽！



那我为什么说跑步可以寻找快乐的自己呢？就简单的科普一下哈。跑步时，大脑立刻就会感受到压力，心脏压力增大，大脑设定你在作战或是在逃跑，会释放一种名叫脑源性神经营养因子的物质，它起到保护和修复记忆神经元的作用，类似于电脑死机重启，我们运动完之后也会觉得心情放松，变得开心。与此同时，大脑会释放内啡肽，有一项研究称：这些内啡肽将运动产生的不舒适感降至最低，减轻疼痛感，研究还称内啡肽也许与运动后的兴奋感有关。夸张一点说，内啡肽的作用就像吗啡、海洛因和尼古丁一样。跑步还会让人体内产生一种叫花生四烯乙醇胺的物质，它也是巧克力中的一种独特成分，能迅速使人体产生良好反应的神经发生兴奋，不仅能使人产生心情愉悦的感受，还能消除疲劳、提神醒。

看到这里你心动了吗？跑步——心情愉快——愉快的跑步——愉快心情！日复一日，整个人的生活状态都不一样了哦。或许坚持有不一样的收获！来吧！行动吧！奔跑吧！为快乐生活奔跑吧！祝我们每天都有好心情！

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