【福佑今日专家沈维来】便秘患者的护理措施有哪些呢？

便秘患者的护理措施有什么呢?我们每一个人的体质都是不一样的，所以当我们患上了同一种疾病的时候，那么出现的状况也有可能是不一样的，所以说便秘这种疾病也是不例外的...

便秘患者的护理措施有什么呢?我们每一个人的体质都是不一样的，所以当我们患上了同一种疾病的时候，那么出现的状况也有可能是不一样的，所以说便秘这种疾病也是不例外的，当我们患上了便秘这种疾病的时候，我们在这时就一定要做好相关的护理工作了，下面小编就为大家介绍一下便秘患者的护理方法。水分要充足

对付便秘最重要的饮食项目是纤维及水分。大量摄取这两者，是软化并促其通过结肠所必要的。到底要多少水分及纤维才算够?成人至少每天需6杯水分，8杯更好。虽然各种液体都有效，但最好的选择还是水。至于纤维量，请看下一段。

摄取大量纤维

成人每天摄取20--35克的食物纤维，便秘患者则至少30克。如果你用心选择食物，一天要获取30克纤维并不困难。例如，半杯绿豆子即可提供5 克；一个小苹果提供3克；一碗燕麦麸提供13克。纤维食物名单的榜首包括熟的脱水豆类、无花果、葡萄、爆米花、燕麦、西洋梨、及核果类。然而，应逐渐增添纤维摄取量，以免引起过度排气。

坐马桶自我训练

生活中，许多人早巳习惯了方便时才上厕所，而不是依照体内的反应。然而，忍便会逐渐导致便秘。但现在改善你的排便习惯还不迟。修斯特博士说：饭后是最自然的如厕时间。因此，不妨每餐饭后，坐马桶10分钟。假以时日，即可制约结肠养成自然的习惯。

放松心情

当你受到惊吓或紧张时，你会嘴巴干涩，心跳加速。你的肠子也会停止蠕动。如果你感到便秘的压力，不妨试着放松自己，或者听些节奏轻快的音乐。

尽情开怀地大笑

大笑时，震动肚皮，有利于防止一、二天内的便秘。这对肠子有按摩作用，能帮助消化，且能缓解压力与紧张。

【福佑今日专家】推荐——沈维来

职  称：执业医师

主诊项目：外痔 内痔 混合痔 肛瘘等肛肠疾病

主要履历：

国医学会会员，中华全国中医药研究促进会肛肠分会常务理事，东方痔瘘防治专家组成员。

沈医生从医二十余年，有丰富的临床治疗经验，曾二次作为嘉宾医师在东方直播室“沪上名医”栏目主讲关于痔瘘疾病的防治知识。

沈医生在各大专栏发表过多篇有关治疗肛肠疾病的论文，并于2001年编著了《肛肠疾病的中西医治疗》一书，并由上海中医药大学出版社出版并向国内外发行。

沈维来医师从1994年起即在上海中西医结合医院、上海港医院、上海纺二医院等多家医院开展专科专家门诊。多年来诊治患者数万例，均获得良好治疗效果，深受患者好评。

治疗特色：

1、治疗前不需要灌肠。

2、治疗后无通常的术后疼痛感，第二天起没有任何疼痛感，排便时也不会感受到疼痛。

3、术后不需要住院，不用输液，不用换药，随治随走。

4、治疗效果肯定，一次治愈，基本不会复发。

5、术后可以正常饮食，正常排便，正常生活。

门诊时间：

周二、周六上午9点到下午5点

在福佑肛肠专科治疗，您一定会获得满意的治疗效果。

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