【一家荟】180天用营养早餐让你远离疾病！

如果吃随便的早餐，比如许多人早餐就是一个包子或一个面包、一杯水，有些人干脆就只喝一杯牛奶。这样的早餐虽然比不...








如果吃随便的早餐，比如许多人早餐就是一个包子或一个面包、一杯水，有些人干脆就只喝一杯牛奶。这样的早餐虽然比不吃要好，但其实对身体的危害还是很大的。因为这样的早餐，蛋白质几乎没有，也没有纤维素，只有一些精细的碳水化合物，这些精细的碳水化合物大约在半小时左右就能迅速的转变成糖分进入血液中，于是你的血糖迅速升高当超过正常血糖值时，胰腺分泌胰岛素，胰岛素使血糖迅速下降，当低于正常值时，胰岛素分泌下降，糖份大量进入血液，血糖增高。

经过几次反复，最后当时间超过上午的11点钟后，血糖水平甚至低于每次早餐前。这就是为什么有时吃了早餐反而比不吃早餐时还饿得更快的原因。长此反复，易造成胰岛素分泌混乱，导致糖尿病。

1、帮助肌体补充所需的能量，满足上午的营养需求，所谓“一日之计在于晨”。

2、帮助肌体更好的排毒，维持机体的健康状况。每天6:00-12:00，身体经过一夜的修补、代谢产生了许多的废物和毒素，这个时间是身体进行排毒的时间，所以尽量在8:00之前吃早餐。


【180天营养早餐，完成身体自我修复】 人身上的细胞在经过六个月左右的时间，大部分细胞组织都会被更新90%，产生新的组织。

胃细胞7天更新一次；

皮肤细胞28天左右更新一次；

肝脏细胞在180天更换一次；

红血球细胞120天更新一次……

在一年左右的时间，身体98%的细胞都会被重新更新一遍。一天之计在于晨，早餐的营养占了全天营养的60-70%，掌握了良好的营养早餐方法，就是把健康开始自己掌控！


营养早餐很简单，只要三样基本的东西：蛋白粉+乐纤+倍立健。


方案1：高蛋白饮品一杯：

苹果一只、香蕉一只、胡萝卜一小段、豆浆或脱脂牛奶300毫升，水煮鸡蛋一个

营养补充剂：

每人一勺蛋白质粉，每人一对倍立健。将这些食物用榨汁机充分打碎，可供两、三个人食用。另外每人再配一片面包或一两面条。



方案2、营养早餐：
牛奶250毫升、苹果一个、水煮鸡蛋一个

营养补充剂：
一勺蛋白质粉，两片B族维生素增补片，两片维生素C，两粒小麦胚芽油胶囊，两片钙镁片矿物质增补片，将这些食物用榨汁机充分打碎，同样可供两三个人食用，每人再配一片面包或一两面条。




老祖宗给我们留下一日三餐的生物钟！

早餐吃的像皇帝占全天营养的70%




中餐吃的像平民占全天营养的20-25%




晚餐吃的像乞丐占全天营养的5-10%
现在很多人不吃早餐不吃早餐或吃不好早餐，极大影响身体健康！

不吃早餐的八大危害

1.造成低血糖,引发糖尿病！

2.记忆力下降

3.易引发肥胖

4.心脑血管病

5.易得胆结石

6.易胃肠疾病

7.容易患便秘

8.影响寿命长

不吃早餐的原因：

1.工作忙占42%

2.多睡会儿占15%

3.减肥占12%

4.不会做占18%

5.其它占13%

标准早餐难以适应上班族。下面我向各位家人和朋友推荐《营养早餐》以适应上班族的工作和健康需要：果蔬纤维片一片，一勺蛋白质粉（女一男二），一袋乐纤，一对倍立健！用水冲服一喝，一顿营养齐全且均衡的营养早餐让您一天精力充沛，营养又健康！总共不足40元啊！

营养早餐


当然，营养早餐的配方不是绝对的，只要符合营养早餐的原则，就是可行的。以上提供的只是比较方便和有效的两种而已，你可以根据自己的喜好去搭配营养早餐



长期吃营养早餐不仅省钱，还能远离三大杀手！像头晕脑胀、记忆力减退、注意力不集中、失眠多梦、容易疲劳、容易感冒等多种症状会悄然消失！

这正是：男人常吃力量、女人常吃漂亮、孩子常吃聪明、老人常吃健康！不信您吃一个月试试，百闻不如一见，一见不如体验，事实胜于雄辩！

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