营养2017，新年的正确打开方式！
2016年终热词神总结，看完才能以正确的方式解锁新年！...
去年，你是卯足了劲冲击“小目标”
努力锻炼争当运动“老司机”
还是全年都在“葛优躺”？
新的一年，快和小康康一起，
从总结2016经典语录下手，
规划2017健康生活
新的一年，我们要有颜又有料！
1
先定一个小目标
网络正解
“国民岳父”王健林在采访中说，我们要脚踏实地，一步一步实现理想，比如先定一个小目标，先赚一个亿……此话一出，便荣登2016网红热词！
不要想着，我吃一点不碍事，就放任自己；也不要用节食减肥伤害身体。小康康推荐康宝莱蛋白混合饮料，含有丰富优质的大豆蛋白、多种维生素及矿物质等营养成分，保证低热量、低脂肪和低胆固醇。既能满足口腹之欲，又能保证均衡的营养摄入，还能控制好热量。
将25克蛋白混合饮料与240毫升豆浆、脱脂牛奶或其他饮料混合搅拌均匀，分分钟搞定一份营养代餐，热量只有约200大卡哦！还可以添加自己喜欢的水果，美味度up！
（小康康温馨提示：请在 wifi 条件下观看，土豪请随意）
2
友谊的小船说翻就翻
网络解释
来自于漫画作家喃东尼创作的“友谊的小船”系列漫画，象征因某事而造成友谊经不起考验。
小康康正解
友情里面，最经不起的考验之一，当然是“说好一起胖的，你却先瘦了”。减肥这种事，当然要和朋友一起，才能效果加倍，友谊升级啦！
一起制作美味营养健身餐
一个人减肥，最怕控制不住自己大吃大喝，不如和朋友一起，制作2人份的美味奶昔，再加入2勺普莱乐奶昔伴侣，搅拌不超过10秒，就能得到更美味，更长时间饱腹感的营养餐。
（小康康温馨提示：请在 wifi 条件下观看，土豪请随意）
结伴健身，让燃脂更有趣！寒冷的冬日，身体的柔韧度和肌肉拉伸度都逐渐减弱，这时高强度的无氧运动容易引起身体不适，甚至造成运动损害，小康康建议大家选择动作幅度较小，热量消耗较大的有氧运动，约上小伙伴一起，互相监督，有效开启燃脂瘦身模式吧！
3
感觉身体被掏空
网络解释
《感觉身体被掏空》由上海彩虹室内合唱团演唱的歌曲，于2016年7月28日首发，讯速火爆网络，成为神曲。
小康康正解
感觉身体被掏空，一般出现在压力过大，或情绪受到刺激时，一般会伴随“葛优瘫”症状一起发作。长期压力过大或情绪波动，超过一定的控制范围，会危害我们的心脑血管系统，这也是“经常生气对身体不好”的依据。应对这种情况，应该：
合理安排饮食
不少小伙伴会被情绪影响，暴饮暴食，其实这样不仅会对肠胃造成健康危害，还会导致体重增加。正确的方式，应该多吃蔬果，合理调节情绪，保持心脑血管的健康。
小康康也强烈推荐大家使用康宝莱奈沃科粉和强力大蒜素片，它们能呵护你的心脏健康，让你的心血管系统始终保持最佳状态。
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劳逸结合，百忙之中抽点空忙碌的工作之外，要适当地抽出时间去放松娱乐，比如旅游、运动等，把ta看作生活中的一部分。尤其是运动，不仅能够调节情绪，适当解压，还能帮助心脏的泵血功能，对健康非常有益。
4
洪荒之力
网络解释
源于热播剧《花千骨》。洪荒之力是最厉害的法力，火爆于今年里约奥运会，游泳运动员傅园慧表示：“我昨天把洪荒之力用完了，今天没有力气了。”
每次运动锻炼完，是不是都有一种，“天哪，我再也做不动了，洪荒之力都被用完”的感觉？那是因为运动期间，身体能量和水分都会大量流失，所以会觉得又渴又累；运动时，可以选择低卡优质茶饮，不仅能提供身体水分，还能帮助提振精神，保持运动时的身体状态，康宝莱的草本浓缩速溶茶饮，绝对是一个好的选择。
热词来源于生活和脑洞，
看完以上热词解释，有木有一种涨姿势的感觉，
原来信手拈来的热词还有这么深刻的延伸意义，
小康康的哪个热词解释，深得你心？
赶紧分享给朋友们，一起更好迎接2017健康生活吧！
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