躯体症状痛苦到极点，也要昂起我们的头颅_【焦虑症恢复】

最好的坚定信心的时机，就是你躯体症状又发作时（要用观照的方法对治它），或你又一次灰心丧气时，在你觉得最困难的时候，被折磨得精疲力尽时，你一定记得再难你也要昂起你的头颅！...

当躯体症状来临时，我们要用观照的方法来对治它（请看我的上一篇文章《焦虑症对治之术：观照躯体症状》）。从现在的时点往前看，我的焦虑症在逐渐好转的过程中，躯体症状发作的频率越来越少，但这个频率的频次需要以三个月为周期去计量才能看到效果。

在掌握了对治焦虑症的方向之后（请看《焦虑症对治“道法术”之“道”》），我们要做的就是坚定信心，不断地去观照躯体症状，让它消失。

有的焦友就问了，我的焦虑症持续的时间太久了，每次躯体症状来临时，让我又一次灰心彻底。这种折磨让人痛不欲生。我该怎么办？

首先是观照躯体症状的方法要学会，其次，要尽快知道自己为什么焦虑？是什么潜意识影响了自己，最后，最重要的还是要不断的坚定信心。我最近已经陆续发布的对治焦虑症的“道法术”就是在讲对治焦虑症的系统的方法，大家要反复理解，深刻领会。

最好的坚定信心的时机，就是你躯体症状又发作时（要用观照的方法对治它），或你又一次灰心丧气时，在你觉得最困难的时候，被折磨得精疲力尽时，你一定记得再难也要昂起你的头颅！

通过和焦友的咨询对话，让我想到这个题目，同时我脑子里想起我曾经看过的周星弛导演及主演的电影《功夫》中的一个片段：

周星弛饰演的星仔，从精神病院把火云邪神救出来，火云邪神和包租婆夫妇打到最后三人拧到了一起。斧头帮老大琛哥让星仔拿木棍对打包租婆夫妇。↓

星仔善意暴发，拿木棍打了坏人-斧头帮老大琛哥。↓

后来星仔把木棍朝火云邪神挥了过去。↓

火云邪神怒了。↓

火云邪神把星仔狠狠的揍了↓

奄奄一息的星仔用尚完好的手够向了木棍。↓

星仔用最后的力气举起起木棍敲打了火云邪神的头。↓

我希望大家痛苦到极点，灰心到极点时，也要昂起头颅，像《功夫》电影中的这个片段中星仔的状态，用尽最后的力量举起小木棍伸向敌人。（明人在《焦虑症对治“道法术”之“法”》中提到，每次躯体症状来临之时，你就当它是敌人，打败敌人的次数多了，它就不来了）

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明人焦虑症经历