焦虑躯体症状

躯体症状㈠：紧张与兴奋的混合体

人的一生中向暗恋的人表白的事寥寥无几，提炼总结，让我们有紧张加兴奋的情绪的事由可以归纳为：当我们特别想得到一个东西，但又害怕失去它时。产生这样一种情绪的缘由：我们曾经一直想要得到某个东西，但一直没得到。或曾经得到但失去了，这种失去刻骨铭心...

正常人在什么情况下会出现即紧张又兴奋的情绪？向暗恋的人表白的前夕。紧张的是表白后被拒绝，兴奋的是表白后如愿以偿。被拒绝和如愿以偿都是对未来结果的预计，紧张和兴奋的情绪是因为对未来的焦虑。

人的一生中向暗恋的人表白的事情寥寥无几，提炼总结，让我们有紧张加兴奋的情绪的事由可以归纳为：当我们特别想得到一个东西，但又害怕失去它时。产生这样一种情绪的缘由：我们曾经一直想要得到某个东西，但一直没得到。或曾经得到过，但失去了，这种失去刻骨铭心。

在和我沟通交流的中有少数考试焦虑的焦友。当他们一面对考试时就会出现躯体症状，分解考试焦虑时躯体症状的情绪，是紧张与兴奋的混合体。父母亲在他们小的时候过于关注成绩，考了99分，还要严厉责问另1分丢在哪里了。考试的成绩和父母的爱在他们的潜意识里进行了关联。考不到100分完美的成绩就得不到父母的爱。每一个孩子本能里就是要被父母爱的，每一个孩子都特别在乎父母的爱，考试焦虑的孩子特别在乎考试成绩，因为它代表了父母的爱。

考试焦虑的孩子成年后，泛化为工作面试焦虑、现场比赛焦虑、向领导汇报工作焦虑、当众演讲焦虑等。

把躯体症状进行分解有什么用？分解能引导大家反观自己的模式，你在紧张什么，又在兴奋什么？你在害怕失去什么？失去他你会怎么样？

大家多去观照自己的躯体症状（观照的方法，看我之前的文章《焦虑症对治之术：观照躯体症状》），多按上面的问题去问自己，时间久了，答案有一天就会自己在心里冒出来。

历史文章：

明人焦虑症经历