“选择”大于“努力”

有一句话，知识改变命运！所以知识能治疗好焦虑症。焦虑症是思维模式的错误，所以我们要通过认识错误纠正错误来治疗焦虑症。那么在对治焦虑症时，我们可以“选择”的“势能”是什么？需要造哪些“势”？...



《孙子兵法》第五兵势篇：“故善战者，求之于势，不责于人故能择人而任势。”高明的人，善于造势而取胜，而不是以苦战取胜。

上面的话缩略成一句话：“但求于势，不责于人！”。在具体工作生活中，我经常会用到这一点。

过去我读书会经常买一些热点的书来读，比如当年比较火爆的《谁动了我的奶酪》，以及和大家一样，在工作中用不到英语，但觉得英语必须学，所以也跑去培训机构学习英语，结果是辛苦学了几个月，回来工作生活中没有应用，后来大部分都还给老师和书本了。

后来我改变了，当我遇到问题时，急需解决时再去读书学习。“遇到问题，问题已经让我难堪了”，这就是我学习的“势能”，在这样的势能下，我的学习动力和效果是最好的。于是我总结了我读书学习的效果最好的几个前提条件（势能），一是当遇到问题时（工作生活中的难题），二是当我内心特别想要学习时（曾经有段时间我特别想了解中国的历史）。同时也延伸了巩固学习后知识的途径-思考，有一句话叫：思考比阅读更重要。

还有一句话“读万卷书不如行万里路”，“行走”是让你把简单的通过眼睛和想像去学习知识的方式升华为“眼耳鼻舌身意”立体感官的去认识世界。

学习对人类的作用不言而喻，学习是为了让我们更好的了解世界、了解自己。知道不等于理解，所以需要通过“行走”实践，通过大脑“思考”，让“阅读”所获得的知识深入到内心深处，融入潜意识，变成我们的能力。

有一句话，知识改变命运！所以知识能治疗好焦虑症。焦虑症是思维模式的错误，所以我们要通过认识错误纠正错误来治疗焦虑症。那么在对治焦虑症时，我们可以“选择”的“势能”是什么？需要造哪些“势”？

我前面的文章《焦虑症对治之术：从谦卑坦诚的面对自己开始》这就是造势的开始，首先表明我们不害怕“焦虑症”的这种态度、这种气势。其次自己的刀削不到自己的把，焦虑症的对治要借助专业的心理咨询师。在我对治焦虑症的过程中，心理咨询起到很大的作用，有一年半的时间，每周1.5小时的咨询。

当“势”具备了之后，就大大缩短了焦虑症的持续的时间，焦虑症恢复的效率提高了。

历史文章：

明人焦虑症经历

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焦虑症病发的原因是什么？

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自我疗伤：和情绪待在一起术：21天放松训练

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学佛对焦虑症的帮助

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