你独处时的状态

现在看来，当时的独处的反思也是起了很大的作用。只到现在，我也经常给自己创造独处的时机，我认为这是忙碌人生路上非常有必要的小憩，就如经常晃动的一瓶混水，当瓶子静下来时，你才能看到清水和泥土的分层。...



《礼记·中庸》中有一名句：君子慎独。“慎独”,专家们的解释是指一个人在独处的状态下,能够严格要求自己,做到表里如一。对于独处时“严格要求自己”，我的观点是只要你不影响到别人，行为上没有越过法律和道德，你做什么，想什么都可以。

我关注的是：

当你一个人没有工作缠身，没有家务缠身，没有心事烦扰，你会做什么？你是轻松的还是严肃的？你的面部表情是紧张的还是放松的？你会因为无所事事而烦躁嘛？

最近常听我们领导谈起他的独生儿子明年就上大学了，从此他就是“空巢老人”了，他是七零初出生人士，儿子上大学时他自己也就是四十五岁。往往在这个阶段，夫妻双方的情感归于平淡，甚至是互相过不下去了，从恋爱时的激情到结婚后的鸡毛蒜皮，为了孩子也就忍了。孩子上了大学，是夫妻关系的一个分水岭。这样的情况在身边很常见，是中国的一种社会现象。

当我们步入社会，结了婚有了孩子成为成年人，我认为成年人生活的三个主线：你自己，你的家庭，你的工作（事业）。你的工作是你生存的基础，你的家庭（非原生家庭）是你繁衍后代必备的，而“你自己”是指除了家庭和工作，你没有迷失“你自己”才是可持续的、健康的、正向的人生布局。

有一次朋友吃饭聊天，说到如果不缺钱，生活没有压力，你会干你现在的工作嘛，那你会做什么？我毫不犹豫的回答是：我会去弘扬佛法。

回到主题：独处时的状态。很多人的答案是我根本没有这样的机会，那你可以去想象，也可以从现在开始去创造。当一个人独处时，是最好的了解自己，反思自己，拥抱自己，为自己疗伤的机会。

主题升华：人活的是自己，你的感受不是你爱人的感受，也不是你孩子的感受，也不是你父母的感受。当你不为生活，听从内心的声音只为自己的感受去创造人生价值时，你会做什么？是否会发现自己仍是一个有情怀的人？

回顾我2010年对治焦虑症的过程中，曾经有持续两个月时间，每个星期周未都会和当时的女友交待好后，独自一人带上干粮和水，骑上自行车到北京朝阳公园找一个长椅坐那思考自己，回忆童年还有哪些事是我已经忘记的，想想自己来北京的经历，问自己到底在担心什么，为什么是这样，哪一些事是可以在下次心理咨询时可以跟咨询师讲的。期间也有躯体症状来袭的时候，我就会用观照的方法（见我之前写的文章：《焦虑症对治之术：观照躯体症状》）

现在看来，当时的独处的反思也是起了很大的作用。只到现在，我也经常给自己创造独处的时机，我认为这是忙碌人生路上非常有必要的小憩，就如经常晃动的一瓶混水，当瓶子静下来时，你才能看到清水和泥土的分层。

时常独处、静思，才能有更清晰淡定的未来。

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