减脂不花钱，赏个春光就把肥肚腩减了~

俗话说“二月不减肥,三月徒伤悲,······”,何不去户外赏个春光，再找找肥肚腩克星~~...

江南的春总是有些顽皮，前几日，风和日丽、莺歌燕舞，这几日却是冷风嗖嗖、烟雨绵绵。



不过，再冷的冰雨也阻挡不了春姑娘到来的脚步 ，本周末，就不必再画船听雨眠了，带上好心情去户外踏青吧。草长莺飞的季节也正是野菜生长的好时节。



俗话说“二月不减肥,三月徒伤悲,三月没人追,四月脂肪堆,五月恋情吹”,时令的野菜绝对是冬天大鱼大肉的克星，而且当季的一些野菜都有不同的养生保健作用，所以在户外享受春光的同时，也做一回勤劳的农夫，采摘点绿色无公害的野菜。中医说“青、红、黄、白、黑”五色食物对人体有不同的作用，到了春天，就要吃些青色的食物，（功能上可以归肝经、条达、疏泄等，也可以归于此类）

春天有两味青色的野菜你一定要吃！【功能主治】凉血止血，清热利湿，解毒消肿。主吐血、衄血、血痢、崩漏、创伤出血、黄疸、水肿、淋浊、感冒、咳嗽、咽痛喉痹、痔疮、痈肿、丹毒、小儿疳积。马兰头归肝、心、肺经，因其有清热解毒、利湿消肿的功效，所以不仅可以减脂刮油，对于急性的扁桃体炎、咽喉炎等都有很好的帮助。

2月底马兰头正是嫩叶渐露的时候，采几把，用热水焯一下，配点豆干和香油拌一拌，包个千叶卷，这滋味儿，神仙也要尝一尝。

【功能主治】凉肝止血，平肝明目，清热利湿。衄血、咯血、尿血、崩漏、目赤疼痛、眼底出血、高血压病、赤白痢疾、肾炎水肿、乳糜尿。

荠菜归肝、心、肺经，倒是跟马兰头不谋而合，也是健胃消食的一把好手，还能凉肝明目，这对整日叫嚣着要减肥，却一直对着电脑寸步不离的办公室一族来说，可是一箭双雕的减肥菜。

冬笋、香菇、荠菜、少许肉末，包几个荠菜饺子。谁说减肥就要滴油不沾，一分荤，三分素，不饿肚子，有力气！

挖野菜、赏花、沐春风的同时，也要为自己准备些既方便携带又低脂健康的茶点。清爽的自制三明治

一壶黑枸杞茶

黑枸杞适合各种人群服用，比如平常有皮肤粗糙、松弛没有弹性、肤色不佳、晦暗、黄褐斑的女性；或是饮食偏油腻的人群，可降低胆固醇，保肝护心脏。老年人服用可以帮助疏通血管，降压。

一碗润肺养颜的银耳羹带上这几样方便的健康踏青美食，再带一个保温水壶和一些时令的水果。今日福利：留言排名前三位，娇艳妖娆的黑枸杞CP送给你！（截止2月24日09:00）部分图片选自网络

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