据说，这样会瘦得更快！

三月末虽说春天是万象更新、莺歌燕舞、可也是乍暖还寒的季节啊！小编两件套妥妥的，北方的盆友更是秋裤还没脱下呢！...

三月末

虽说春天是万象更新、莺歌燕舞、

可也是乍暖还寒的季节啊！

小编两件套妥妥的，

北方的盆友更是秋裤还没脱下呢！

可是！可是！可是！

小编今天观察到，有些猛汉子已经开始穿短袖了！有“料”的妹纸，也穿得很清凉！

眼前的这些景象暗示我，

秀肌肉，秀马甲线的季节快到了！

想想上年给自己定下的目标！

所谓三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，

六月男友没，七月被晒黑，八月待室内，

九月更加肥！

三月都要走到尾声了

我们伟大的减肥事业该提上日程了~

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俗话说，三分练，七分食

就从我们每天喝的东西来说吧，

单纯的喝水已经不能满足我们了，

喝咖啡，喝各种饮料。

在这里小编有必须科普一下5种高热量饮料，

避免嘴馋的你们跳入火坑误了大事！

1.可乐：350毫升，热量157.5千卡

一到夏天人们为了贪凉可能会猛灌可乐。但是请注意350毫升装可乐里面的糖分相当于9块方糖。

2.香蕉优果：一袋180克，热量194千卡
香蕉优果可以当早餐吃，也可以当零食饮用。因为是营养补充饮品所以热量也是相当高的。

3.焦糖星冰乐：小杯装，热量255千卡
焦糖星冰乐集合了咖啡的苦涩和焦糖的甜浓，是令人无法拒绝的一款饮料。但牛奶和焦糖的组合会产生高热量，大家不要因为嘴馋而忘记了腰围。

4.淡丽啤酒：350ml装，热量157.5千卡
淡丽味道清爽，加上价格低所以很受欢迎，但啤酒的热量一般都很高，“啤酒肚”就是这么来的。

5.三露汽水：350ml，热量182千卡
汽水中罕见的柑橘口味，口感好、刺激少，很容易上瘾。

减肥的第一步，就是控制住自己的嘴啊~

先戒掉那些高糖高热量的饮料吧~

赶紧扔掉！扔掉！

○

换上一杯集合颜值与维生素

风靡麻豆圈的Detoxwater吧！

神马是detoxwater

Detoxwater，其实是一种就是将新鲜瓜果与草本植物混合搭配泡在饮用水里，

直到其出味后得到的纯天然维他命水。

制作方法超简单，手残星人一秒掌握！

只需要把你想要泡水里的材料洗洗洗、剁剁剁，

放进一个美美哒玻璃瓶中，

倒入凉白开或者蒸馏水，

盖上盖然后放进雪柜冷藏至少8小时即可。