【食谱】教你几款简单又没味的沙拉
不知不觉2016又准备过半还不到5天5月就要过去迎来高温的6月份还是古话说的好5月不减肥,6月徒伤悲其实每个...
不知不觉2016又准备过半
还不到5天
5月就要过去
迎来高温的6月份
还是古话说的好
5月不减肥,6月徒伤悲
还不到5天
5月就要过去
迎来高温的6月份
还是古话说的好
5月不减肥,6月徒伤悲
其实每个胖子心中都有
一个不为人知的一面
例如…
一个不为人知的一面
例如…
好啦好啦,说了这么多
今天不就是想教大家
几款美味又营养的沙拉
来…跟着小编的步伐继续往下看
今天为大家介绍的
沙拉就是…
第一款
金枪鱼沙拉
2、将焯好的材料放入碗中,再加入金枪鱼与沙拉酱,搅拌均匀。
3、拿出另一个碗,垫上洗干净的生菜叶,倒扣伴好的沙拉,就行啦!
金枪鱼沙拉
材料
罐头金枪鱼、蘑菇、圣女果、芦笋、沙拉酱。做法
1、将芦笋切成小段,圣女果对半切开,蘑菇切片。切好后用开水焯一下断生。2、将焯好的材料放入碗中,再加入金枪鱼与沙拉酱,搅拌均匀。
3、拿出另一个碗,垫上洗干净的生菜叶,倒扣伴好的沙拉,就行啦!
推介理由
金枪鱼肉中所含氨基酸齐全,人体所需8种氨基酸均有,还含有多种矿物质和微量元素,是现代人不可多得的健康食品,配上促进消化的芦笋、养颜抗衰老的圣女果、通便排毒的蘑菇,瘦身效果一级棒!第二款
酸奶沙拉
2、淋上酸奶。
酸奶沙拉
材料
香蕉半条、水蜜桃半个、火龙果半个、奇异果一个、酸奶一杯。做法
1、将所有材料去皮、洗净,切成粒状,一同放进碗中。2、淋上酸奶。
推介理由
香蕉是营养丰富的肠胃调节饮品,能预防便秘,而且容易令人有饱腹感,与火龙果、奇异果完美搭配,再加上口感浓郁的酸奶,风味独特。第三款
杂果沙拉
2.把切块的菠萝放进盐水浸泡十五分钟,在捞出沥干
3.最后把苹果、樱桃、菠萝和猕猴桃放入大碗里,淋入蜂蜜拌匀即可。
杂果沙拉
材料
苹果,樱桃,菠萝,猕猴桃做法
1.把苹果、菠萝、猕猴桃洗干净后去皮切块,樱桃洗干净备用即可2.把切块的菠萝放进盐水浸泡十五分钟,在捞出沥干
3.最后把苹果、樱桃、菠萝和猕猴桃放入大碗里,淋入蜂蜜拌匀即可。
推介理由
猕猴桃沙拉可以清肠养颜,有效帮助减肥,是减肥期间必吃水果。同时苹果是美容佳品,既能减肥,又可使皮肤润滑柔嫩。ps:还要注意一点记得沙拉酱不宜放太多喔,不然减肥餐就白做啦~!公众号:喵果鲜
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