自我保健杂志

好习惯是保持健康的关键，但在生活中，有些看似卫生、健康的习惯未必是对的。... 为了身体健康，你是不是将自己的生活安排得井井有条…… 为了维持体重，将每餐摄入的... 查看全文

夏季，也是肌肤最难熬的季节，要让肌肤安然过渡夏天，必须采用对号入座的护肤方案。... ↑ 点击上方“自我保健”关注我们现在天气渐渐变热，阳光越来越充足你的肌肤做... 查看全文

纠结于“处子情结”不可自拔，x0a可能让美好陷入“泥潭”。... 纠结于“处子情结”不可自拔，可能让美好陷入“泥潭”。 最近热播的《欢乐颂2》相信大家都已有耳闻... 查看全文

进入5月，随着气温逐渐升高，越来越适宜细菌的迅速增殖。再加上很快要进入的黄梅天，湿热环境下，食品的腐败变质速度明显加快。如果我们吃了不洁净的食物，跑肚拉稀，这可... 查看全文

工作繁忙、时间紧凑，许多白领虽然知晓运动健身的必要性，却难以化为现实，由此患上了“肌肉饥渴症”。指导专家华英... 工作繁忙、时间紧凑，许多白领虽然知晓运动健身... 查看全文

今天的温度已突破30℃，不免让人感觉有些燥热。其实，天一热，人容易急躁是正常现象，因为夏天不仅人会中暑，情绪也是会“中暑”的。... 今天的温度已突破30℃，不... 查看全文

春夏交际，气温变暖，你有没有遭受困乏、失眠问题呢？这又是为何呢？... ↑ 点击上方“自我保健”关注我们俗话说，春困秋乏，“困”成了春天的重要标志。 你有没有在... 查看全文

据往年资料统计，节假日期间患“积食症”的孩子占医院就诊总人数的30%左右。积食不是小问题，它会增加宝宝肠、胃、肾脏的负担，导致便秘，还可能给这些脏器带来疾病。.... 查看全文

吃的东西杂了，跑肚拉稀就难免。腹泻虽非重症，但腹泻期间无法正常进食，多多少少还是影响了机体的营养平衡。应该怎样吃，才能保证摄入的营养充足，并“肠”治久安呢？..... 查看全文

春天百花盛开，气候回暖，花粉随着春风在空气中飘散，而对于有过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性皮炎等过敏性疾病的患者，赏花踏青要谨慎，以防护为重。... 点击↑↑↑蓝... 查看全文

特邀来自上海多家医院的专家，分别从护肤、营养、内分泌等多角度，与大家一起畅谈春日里的护肤养颜秘方。... 点击↑↑↑蓝色文字关注我们“冬春交替，很多人不可避免的... 查看全文

春季，气温变化不定，空气污染严重，人体当中最容易被之所伤的，便是我们的呼吸系统了。中医有句话叫“肺为娇脏”、“温邪上受，首先犯肺”，也就是说肺是最容易受到外来有... 查看全文

今天是第12个“世界肾脏日”。 调查显示，我国成年人群中，每十个人中就有一个患有慢性肾病，约有1.2亿人。这绝非危言耸听。那么这么多人患有慢性肾病，为啥我们的直... 查看全文

每年一到春季，患湿疹的孩子就明显增多。而且由于气温多变，湿疹情况忽好忽坏、反复无常。因此家长一定要做好防护，以免宝宝娇嫩的皮肤受到伤害。... ↑ 点击上方“自... 查看全文

我们常听说“三高”，即身体出现血压、血糖、血脂指标超标，近些年又增添了一项高尿酸血症，合称“四高”。但除了这几项指标，你知道身体还有什么指标也不可超标？若出现超... 查看全文

在中国40到60岁的人群中，每两个人中就有一个人患有甲状腺结节。它们就像身体中的“定时炸弹”，一旦“引爆”，变成甲状腺癌，就会有可能危及生命。那如何预防甲状腺癌... 查看全文

别恐慌，请用科学、理性的态度对待H7N9疫情，才能打胜这场禽流感战“疫”！... ↑ 点击上方“自我保健”关注我们今年以来，我国16个省份出现人感染H7N9禽流... 查看全文

筋膜炎又称纤维织炎，是一个综合的概念，为发生于肌筋膜的一种非特异性炎症。可发生于全身各个部位，多见于腰部、髂骨后嵴及肩胛区域。... 点击"自我保健杂... 查看全文

年虽未过完，但春节假期里那几天的大鱼大肉让身体肠胃“疲惫”，脂肪储量“飙升”。许多人回到工作状态后，饮食上盲目提倡素食，其实并不可取。... ↑ 点击上方“自我... 查看全文

人类长寿的秘密到底是什么？全球热卖的科普杂志《科学美国人》刊登了关于人类长寿的全球最新研究观点。这些关于饮食、衰老、癌症等当今医学研究领域的新奇发现，让你重新认... 查看全文