茶匙汤匙配料

浓情甜蜜情人节

今天214情人节，在此祝大家表白成功，情人节快乐！情人节，巧克力和甜点是很受欢迎的，但是没有什么比自制的更有...

今天214情人节，在此祝大家表白成功，情人节快乐！

情人节，巧克力和甜点是很受欢迎的，但是没有什么比自制的更有心意了，今天，我们在这里为大家介绍几种简单的情人节甜点，让你在补充蛋白质的同时，感受节日的甜蜜哦！

1.椰子松露巧克力

松露的配料：

巧克力蛋白粉，60克

椰子粉，3汤匙

无糖椰丝，2汤匙

不加糖的可可粉，1汤匙

无糖杏仁牛奶，2汤匙

椰子提取物，1/2茶匙

涂层成分：

60％可可黑巧克力，28克。
椰子油，1茶匙
不含糖的椰子（可选）

制作方法

1.将松露配料在小混合碗中混合。

2.混合直到形成厚的面团。如果面团太松脆，添加一茶匙牛奶，或如果太粘，一茶匙椰子粉。

3.将面团卷成八个大小适中的球，并放置在冰箱的板上。

4.用双锅炉融化黑巧克力片和椰子油。如果没有双锅炉，只需用水装满一个小平底锅1/3到顶部，嵌入一个小的金属混合碗并把水煨到中火。搅拌巧克力，直到融化。

5.在里面滚动你的面团球，然后撒上碎的椰子，最后放入冰箱里存储5分钟，硬化之后就可以食用了。

保质期：1周－1个月

营养成分

份量：1块松露
食谱产量8份
卡路里：74
脂肪：3.9g
碳水化合物：5克
蛋白质：6 g

2.白巧克力蛋糕

蛋糕配料：

香草蛋白粉，30克
椰子粉，2汤匙
木薯淀粉，2汤匙
烘焙粉，1/2茶匙
小苏打，1/4茶匙
蛋清，1/4杯
脱脂原味酸奶，3汤匙
未加糖的苹果酱，2汤匙
香草提取物，1茶匙
黄油提取物（可选），1/2茶匙

结霜配料：

脱脂原味酸奶，2汤匙
香草提取物，1/4茶匙
黄油提取物（可选），1/4茶匙

涂层配料：

熔化白巧克力，28克
椰子油，1茶匙
甜菜根粉（或红色食用色素），1/2茶匙

制作方法：

1.预热烤箱至（350°F或176.67℃）

2.在碗中搅拌配混合和在一起。

3.加入酸奶并混合。

4.将面糊烘烤20-25分钟，成形后将蛋糕放在一边冷却。

5.搅拌结霜的配料直到表面光滑。

6.用心形的蛋糕模具或者简单地滚动成五个大小适中的球。插入糖果棒和放在冰柜。

7.用双锅炉融化3汤匙白巧克力片和椰子油。并且不停的搅拌。

8.将蛋糕从模具中取出，然后在白巧克力中滚动。

保质期：1周－1个月

营养成分：

份量：1份蛋糕
食谱产量5份
卡路里：108
脂肪：3.7g
碳水化合物：10克
蛋白质：9 g

3.红色天鹅绒蛋白蛋糕

蛋糕配料：

巧克力蛋白粉，80克
甜叶菊糖水，1/3杯
椰子粉，1/4杯
木薯淀粉，1/4杯
不加糖的可可粉，2汤匙
烘焙粉，1茶匙
小苏打，1/2茶匙
盐，1/4茶匙（可选）
烤甜菜，250g（2培养基）
脱脂原味酸奶，1/2杯
蛋清，1/2杯（4大）
未加糖的苹果酱，1/2杯
香草提取物，1汤匙
苹果醋，2茶匙。
黄油提取物，1茶匙。（可选的）

结霜成分：

希腊奶油奶酪 170克。
糖精，1/3杯
香草提取物（可选），1/2茶匙

制作方法：

1.预热烤箱至400 F或204.4.摄氏度

2.将洗尽的甜菜用锡箔纸包住。放在烤盘中，烘烤1-1 / 2至2小时，直到用叉子轻松穿透（烤的时间越长，天然糖类越多，甜菜越甜）。此步骤可以提前一天进行。

3.将烤箱温度降低到350°F。

4.甜菜去皮，放入搅拌机中，加上酸奶，蛋白和其他液体配料进行搅拌。

5.将蛋白粉，甜味剂，面粉，淀粉，可可粉，小苏打，发酵粉和盐进行搅拌。

6.将甜菜混合物从搅拌器中加入混合粉中。

7.用模具进行形状的定型。然后让乳烤箱中。烤35-45分钟。

8.混合结霜配料，并放在冰箱冷却15-20分钟。

保质期：1周－1个月