这样的瘦子我鄙视！
？...
朋友圈总有些健身婊们每天在朋友圈各有各的装逼大法，每天都和吃过不去，整天都在朋友圈配上身材自拍照说：
“吃了一顿XXX觉得自己人鱼线又没了，再不多做有氧就完蛋了”
“实在没忍住喝了一杯XXX，今天白费了”
“今天又吃了XX、XX和XX，最后还吃了XX，现在躺在床上感到懊悔。”
“今天又吃了XXX，喝了XXX，一共是XXX大卡”
一些健身婊选择在酒店健身房自拍。绚丽华美的光线＋晶晶亮的器械，当然还有毛巾上的Logo一定要漏出来！
真是！
奥戏喀金像奖小婊人：
获奖条件：做足准备、带足装备。更衣室拍一张、训练中换装拍一张、换上泳装在泳池的躺椅上再拍一张。连续三天都可以发健身打卡照了呢！
获奖条件：在一些知名健身房集中营般的环境基调中打卡。不但全身转业装备，还要用自拍证明自己真实的汗水。
还有一种偶像包袱太重哒小婊砸们～灭绝只想说～尼玛，太牛逼了，你们辣么厉害咋不上天呢～
获奖条件：用健身房的吹风机造型30分钟，再拍好旅行装的各种霜各种水，妆都画好了才在健身房光线最好的一面镜子前留下美照。（每次都想贱贱的留言～亲你的化妆品真好，出那么多汗都不晕妆，求推荐啊！有同感的举爪！）半夜十二点再发张自拍照配上文字：自己今天又累瘫。
吃更多的好吃的还不被别人笑话为胖子！
哈哈哈哈哈
健身是正确的减肥之路～小灭绝没有忘记——瘦到95斤的承诺！！对于一个吃货来说确实好难坚持啊！我要求陪同！求一起减肥的伙伴！
懒癌晚期的我，还是选择做点“床上运动吧”！
像这样侧躺着抬腿的动作
可以一边欣赏老公宋仲基一边做呢
（今晚太后大结局泥萌准备好了嘛）
这是一个芭蕾舞演员常做的动作
不仅可以瘦腿
还可以均匀体态
▼
听说这套动作每天坚持做
一个月下来大象腿、小肚腩全部拜拜
最后教大家一个十分奇葩的瘦腿法
是Tiffany自己在节目《Heart a Tag》里
公开的瘦腿方法
这个方法叫做“橡皮筋法”
运用了肌肉收缩的原理
（我假装看懂了的样子）
▼
用2条橡筋将左右脚拇指绑起后
双腿合实，静躺约3分钟
再将橡筋除下
持续1周腿围便能减少2.54厘米
简直比霍金开通微博还要神奇
来吧！
跟着小灭绝练起来吧！
我们一起做美美的小瘦子～～
关注 小灭绝
微信扫一扫关注公众号
