安图乐阅 大牌休假，谁来带班？

做自己人生的大牌...



安图乐阅

这是图书馆推出的一个专栏，每个周末会在这里有“大牌”分享他们对图书馆和阅读的感悟。专栏有一个有内涵的名字——安图乐阅！取“安土乐业”之意，希望大家常常到图书馆来、喜欢到图书馆来，激发阅读的兴趣、发现阅读的乐趣。

如果你有想让大家了解的“大牌”，欢迎后台投稿赏饭～

“我老是觉得我上辈子一定是一只鹿或者一匹马，因为我跑起步来其乐无穷。”

——路易莎·梅·奥尔科特跑步是最简单最容易上手的运动了，与其他运动相比，可以完全依照自己的作息，在想跑的时候，出去开心的跑一下，实在是最容易开始的运动，作为跑者你会逐渐发现在生活中，无论有多少不可控的事情一直在发生，你至少还能牢牢掌控自己的身体，于是内心平添了一份笃定。“人们开始跑步的理由总是各种各样，但是最终坚持跑下去的理由只有一个——找寻自己”奔跑里程的稳步增长，正如写作页数的逐渐积累。这两种活动都要求一丝不苟的努力，才能从中获得成就感和喜悦。通过跑步，作家更锻炼了他们在一件事情上全神贯注的能力，完全进入了一种新的心智状态——一句一句地写，一公里一公里地跑

“跑步好像让我的意识变得宽广，让我能够用类似电影或梦境的方式来想像自己写的东西。”——美国小说家乔伊斯·卡罗尔·奥茨

“跑步帮我甩掉一个世界，进入另一个世界。树木，鸟儿，毛毛细雨——这都是写作中的美好插曲。”——唐·德里罗（Don DeLillo）

“跑步只为了享受快乐和宣泄情绪”——短篇小说作家安德烈·杜布斯（Andre Dubus）

一天跑一小时，来确保只属于自己的沉默时间，对我的精神健康来说，成了具有重要意义的功课。至少在跑步时不需要和任何人交谈，不必听任何人说话，只需眺望周围的风光，凝视自己，这是任何东西都无法替代的宝贵时刻。——村上春树

“对一个作家来说最幸运的事情就是，他逐渐地感觉到他是在为写作本身而写作，就好像跑步虽然漫长而孤独，但是总有它特有的巨大回报。”——美国作家雷诺兹·普莱斯（Reynolds Price）

“我喜欢跑步。不过，我不是真的喜欢跑步，我只是不知道怎么地就一直在跑。”——美国诗人凯·瑞安（Kay Ryan）

作家和跑步者都用“hit my stride”（满身充满干劲）这个短语来形容工作与劳累变为享受的那一刻。写不出句子的作家就应该穿上运动鞋出门跑几步。等回来的时候他们出汗，身体更累了，但是这个时候的他们脑里往往已经思如泉涌了。

当我们谈起跑步的时候，你会想起什么，体育课上的体能测试，减肥，缓解压力，刚刚结束的汉马等等，而身为一个初跑者，我们更需要知道的是怎么保护自己不受伤，怎么才能坚持。

先动起来，不要纠结于是晨跑健康还是夜跑健康，不要恐惧什么跑步长肌肉，肌肉那么容易长，那健身教练的饭碗怎么保障，只要动起来不只停留在计划表上，都是收获。跑步是最容易产生满足感的运动，当你只能跑八百米的时候，今天坚持了一公里，就是时候觉得自己棒棒哒。专业的运动装备就像是为跑步举行的一种仪式，不过即使没有皮肤衣，没有跑鞋，舒适的运动服也不能阻挡你想要动起来的内心。跑步是既可以独处又可以与人一起分享过程的事情，下个APP看着自己的进步记录，把本文转给小伙伴看，加入跑团，结伴，因为“一个人怕孤单，两个人怕辜负”。跑步是一门学问，要注意的是千万不能受伤！千万不能受伤！千万不能受伤！千万不能受伤！关于呼吸问题，姿势问题，拉伸问题，请来我图啊，图书馆大量的关于跑步知识的馆藏资源是不是你还没有发现，所以道理你都懂了，还等什么，撒着汗水的操场上撒着汗水的汉子和妹子真的很带感。

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