《孕产妇禁忌》：第十八章 产妇月子里洗澡忌忽视方法要求

------第十八章 产妇月子里洗澡忌忽视方法要求------



由于产妇气血虚弱，抵抗力差，易受邪气侵害，所以产后洗澡应特别注意，寒温得当，严防风、寒、暑、热乘机而入。产妇洗澡时一定要注意以下问题。

（1）正常健康的产妇夏天产后3天便可洗浴（淋浴），冬天可在产后1周以后淋浴。洗澡次数要比正常人少为宜。每次洗5～10分钟即可。

洗澡要做到温度适宜。要坚持“冬防寒，夏防暑，春秋防风”的要求。冬天洗澡必须密室避风，浴室宜暖，浴水温度在38℃左右，洗澡时不使大汗淋漓，汗出太多伤阴耗气，易致头昏、晕闷、恶心欲吐等。夏天洗澡浴室要空气流通，浴水接近人体温度，约37℃左右，不可贪凉用冷水，可能引起月经不调、身痛等病。

（2）沐浴后头发未干，不可辫结，不可立即就睡，以防湿邪侵袭而致头痛。

（3）饥饿、饱食后不可洗澡，这时洗澡会出现头晕、眼花。洗澡后要吃一点东西，以补充耗损的气血。

（4）洗浴必须淋浴，不宜坐浴，以利卫生，防止感染。

（5）产妇有条件的也可用药水洗澡，有强身健体、防病治病的功效，药水洗浴的药方有：

桃皮柳枝方：桃树白皮150克，柳枝250克，用水洗净，煎水去渣供洗浴用。用法：先用清水洗净身上尘垢，再用药水遍体擦洗，洗毕擦干，切忌再用清水冲去药水。此方香身避秽，通利血脉，防风寒。

黄芪防风方：黄芪100克，防风50克，用水洗净，煎水去渣供用。洗法同上。功效为防风寒，止汗，产后汗多最宜。

竹叶桃白皮方：竹叶250克，桃树白皮150克，用水洗净，煎水去渣供用。洗法同上。有香身除秽，通利血脉，治热疖疮毒的功效。

防风生姜方：防风50克，生姜50克，捶破，用水洗净，煎水去渣供用。洗法同上。此方有通利血脉，防风寒，暖肌肤，祛风除湿的作用。

（6）会阴伤口大或撕裂伤严重、腹部有刀口者，要待伤口愈合再进行洗浴，但可以做身体擦洗。
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------第十九章 产妇忌忽视用热水泡脚------

产妇分娩后应每天用热水泡泡脚。但有的产妇受旧风俗的影响，产后不敢洗脚，怕着凉，以后引起腿脚痛。其实这种担心是毫无根据的。

每天用热水泡脚10～20分钟，能活跃神经末梢，调节自主神经和内分泌功能，起到强身壮体、延年益寿的作用。正如前人所说“睡前洗脚，胜过打针吃药。”对产妇来说同样是如此，用热水泡脚既保健又解乏，产妇在经历了分娩过程后已经很疲惫了，如每天用热水泡泡脚对恢复体力、促进血液循环、解除肌肉和神经疲劳大有好处。在洗脚的同时，不断地按摩足趾和足心效果会更好。未完待续......欲知下回，请关注微信公众号： xiaoyida_com ，回复 xse93299 获取完整内容！
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本小说内容节选自：人文社科小说 《孕产妇禁忌》

作者：李铁
最后更新于：2016年09月08日
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